Csak napi 2 pohár, és a beindul a fogyás! Karcsúsító ital házilag

A fogyókúra során nemcsak az étrendre, hanem a folyadékfogyasztásra is oda kell figyelned. Elegendő folyadék hiányában az anyagcseréd lelassul - még akkor is, ha sok rostban gazdag táplálékot fogyasztasz.

Ha fogyni szeretnél, elsősorban szénsavmentes vizet és az anyagcserét támogató teákat - például borsmentát - érdemes innod, de időnként kipróbálhatsz egy-egy otthon elkészíthető, emésztést segítő italt.

Karcsúsító ital házilag

Hozzávalók

• víz
• fél citrom
• 1 közepes kígyóuborka
• só, feketebors, köménypor

Szeletelj fel egy közepes kígyóuborkát, adj hozzá két pohár vizet, és facsard bele egy fél citrom levét. Ízesítsd egy csipet sóval, egy kevés őrölt feketeborssal és római köménnyel, majd keverd össze, és hagyd állni az egészet egy éjszakán át. Másnap fogyaszthatod két részletben, étkezések előtt.

Az uborka magas víztartalmával hidratálja a szervezetet, ráadásul lúgosít is. A citrom a benne lévő C-vitaminból adódóan segíti a zsírégető folyamatokat, savtartalma révén pedig támogatja az emésztőnedvek termelését. A feketebors és a római kömény serkentik az emésztést és fokozzák a szervezet hőtermelését, segítenek beindítani a zsírégetést.

Zsírégető fűszerek

Lapozd át alábbi képgalériánkat, és nézd meg, még milyen fűszerek erejét érdemes bevetni a fogyókúra során. Használd a fokhagymát, a gyömbért vagy a rozmaringot!

• citrom
• uborka
• karcsúsító ital
• fogyasztó praktikák
• Életmód