Képeken 6 apróság, ami 5 kiló túlsúlyt jelent
A cukrozott szárított gyümölcsök vagy az aprósütemények nem segítik elő a diéta sikerét.
Dia
Nem érted, mitől hízol, amikor alig eszel valamit, munkaidőben sem ebédelsz, csak bekapsz egy szendvicset az asztalodnál? A túlsúly hátterében sok esetben az apró szendvicsek, a rendszertelen táplálkozás áll.
Dia
A délutáni munkahelyi fagyi vagy süti segít, hogy gyorsabban teljen az idő, de ha rendszeresen beiktatod két étkezés közé ezeket a plusz kalóriákat, az idővel az alakodon is meglátszik majd.
Dia
A szárított gyümölcsökben eleve sok cukor van, de kaphatóak a boltokban olyan változatok is, melyek nem csupán fruktózt, de hozzáadott cukrot is tartalmaznak. Ez utóbbiakat mindenképpen kerüld. Nassolj helyettük inkább friss gyümölcsöt.
Dia
Ne ess bele abba a csapdába, hogy fogyókúra alatt csak az ételekre figyelsz, miközben mindennap fogyasztasz cukros üdítőket. Tudj meg többet ezeknek az italoknak a veszélyeiről!
Dia
Bár a friss gyümölcsből készült lekvárok ínycsiklandó finomságnak számítanak az év bármely szakaszában, ám igazcsak gazdagok cukorban. Ha minden este lekváros kenyeret eszel, ne lepődj meg azon, hogy egyre nagyobb nadrág kell.
Dia
A gyümölcsjoghurtok nem feltétlenül egészségesek, ráadásul hozzáadott cukrot tartalmaznak. Ha natúr joghurt helyett választod ezeket a termékeket, és túl sokat fogyasztasz belőlük, az akár hízáshoz is vezethet. Tudj meg többet róla!
