Késik, kimarad, de biztosan nem vagy terhes? Így játszhat szerepet a túlsúly a menstruációban
A zsírpárnák maguk is képesek befolyásolni a hormonokat.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj ezektől a tippektől: látható lesz a különbség (x)

beauty and style

Hatalmas szemek 5 lépésben, pillanatok alatt - Így használd a fehér szemceruzát »

Ha különleges, miért ne adhatnád ajándékba: a legjobb szépségápolási csomagok karácsonyra »

Ez nem csak egy póló, segíthetsz vele: egyedi kollekció magyar tervezőtől és ismert zenészektől »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Rendszertelen periódusnak számít, ha a menstruációs ciklus hosszabb vagy rövidebb 21-35 napnál. Ilyenkor nemcsak egy apró kellemetlenségről van szó, hanem egy, az egészségeddel, általános állapotoddal kapcsolatos fontos jelzésről. 

Azt biztosan észrevetted már, hogy a stresszesebb időszakok például képesek befolyásolni a ciklus alakulását, azt azonban kevesebben tudják, hogy a testsúly is kihat a rendszerre. 

A túlsúly hatása a menstruációra

A testen tárolt zsír mennyisége akár nő, akár csökken, képes erőteljesen befolyásolni a menstruációs ciklus alakulását. Ez azért történik, mert ilyenkor több fontos szabályozó hormon szintje is megváltozik a szervezetben.

A női test esetében a zsír felhalmozódásával a periódus is megváltozhat. A zsírsejtek ugyanis egy enzimet, aromatázt termelnek, mely felelőse egy ösztrogénszerű hormon termelésének. Ahogyan az ösztrogénes hatás növekszik, úgy változhat egyre nagyobb mértékben a ciklus. Ugyanekkor megnövekedett hasi vízvisszatartás, fejfájás, a libidó csökkenése és erőteljes hangulatingadozások jelentkezhetnek.  Ezt általában már kismértékű a fogyás is képes helyrebillenteni. A női termékenységet ilyen esetekben már a testsúly 5%-ának leadása is pozitívan befolyásolhatja.

kover no hormonok

A fogyás és hízás folyamatai erősen érintik a férfi és női nemi hormonok, az ösztrogén és a tesztoszteron mennyiségét. Ez azonban akár olyan mértékű is lehet, hogy ha a testsúly mintegy 20%-kal nő vagy csökken, akkor amenorrhea lép fel, azaz egy vagy több ciklus egymás után kimarad. Ilyenkor ugyanis a súly változása stresszt, megterhelést jelent, amire az a természetes reakció, hogy a test úgy dönt, hogy ez nem megfelelő időszak a teherbeesésre, így az ovuláció megszűnik.

A rendszeres menstruációs ciklus és a női egészség fenntartásában kiemelkedő szerepe van a megfelelő testsúly folyamatos tartásának. Ahhoz, hogy ezeket ellenőrizni tudd, érdemes naptárban feljegyezni a ciklus kezdetét, és ugyanekkor mérni is a testsúlyt is, melyben egy körülbelül háromkilós változás vagy egy ötnapos csúszás már sok mindent korán jelezhet. 

A cikk az ajánló után folytatódik

A PCOS kockázata

A policisztikus ovárium szindróma szorosan összefügg a túlsúllyal és a női nemiszerv-rendszerrel. A PCOS-ként rövidített betegség során ciszták jönnek létre mindkét petefészekben, ami hízáshoz és nagyon rendszertelen, néha kimaradozó menstruációhoz, terméketlenséghez vezet. A betegség esetében a túlsúly nemcsak kockázati faktor, de tünet is lehet.

A PCOS összefügg az inzulintermelés változásával, így a diabétesszel, de a hormonális rendszer felborulásának következményeként akár férfias jellegű szőrnövekedés is előfordulhat. A rossz hír, hogy ezzel az endometriális rák kockázata durván megnő, így a problémával mindenképpen foglalkozni kell. Kezelésként leggyakrabban fogyást, illetve hormonális gyógyszereket javasolnak.

A policisztikus ovárium szindróma és más betegségek veszélye miatt fontos, hogy mindenképpen az orvosoddal is konzultálj, ha azt tapasztalod, hogy változás történt a ciklusod rendszerességében. 

Így kezdd a fogyókúrát

Szeretnél leadni néhány kilót? A legtöbb módszer csak arra jó, hogy hamar vissza is hízz, hiába fogytál. Ezek az étrendek azonban nem így működnek. Hosszú távú, tartós, egészséges megoldást biztosítanak a túlsúly ellen, és segítik az életmódváltást. Ezért tartják őket 2017 legjobb diétáinak.

Blog.hu ajánló