Tudod, mennyi a BMI-indexed? A sikeres fogyókúra 8 kihagyhatatlan lépése

Tavasszal sokan jutnak arra, hogy ideje lenne leadni néhány fölösleges kilót. Ha az igazi jó idő beköszönte előtt te is szeretnél megszabadulni az úszógumitól, vagy fenéktájékon karcsúsodnál, nem mindegy, hogyan kezdesz hozzá. Lapozd végig az alábbi galériát, és tudd meg, milyen lépések szükségesek ahhoz, hogy a diéta valóban hatásos legyen.

Ezek nélkül nem indul be a fogyás: 8 tanács a szakértőtől

Dr. Gillian McKeith, Nagy-Britannia egyik leghíresebb és legképzettebb táplálkozási szakértőjének néhány egyszerű tanácsát te is megfogadhatod.

• mozgás
• táplálkozás
• fogyasztó praktikák
• testtömeg-index
• Életmód