Tokája, vagyis az álla alatt összegyűlő zsírpárnája szinte mindenkinek van. Ha az ember lehajtja a fejét, jól látszik a második áll, ez az a szög, amit mindenki igyekszik kerülni a fotókon. Van, akin ez a kis extra zsír alig jelenik meg, megint másoknál túlsúly vagy genetikai tényezők miatt észrevehetőbb, de a jó hír, hogy úgy fest, lehet rajta segíteni.

Ahogy az ember öregszik, a bőr és az arc izmai veszítenek a feszességükből, és emiatt is kialakulhat az áll alatti redő, még akkor is, ha tinédzserkorod óta egyetlen kilót sem szedtél fel. Ettől mindenki szívesen megszabadulna, de nem kell azonnal plasztikai sebésznél keresni a megoldást.

A toka eltüntetése tornával

A kollagén szedése, és túlsúly esetén a fogyás is hasznos lehet, de a nyak izmainak erősítése, a nyak tónusosabbá tétele szintén sokat segíthet, hogy a makacs kis zsírpárna ne okozzon kellemetlenséget. A felülések is megdolgoztatják a nyakat, azonban vannak célzottabb gyakorlatok is, melyek célja, hogy az általában ritkán használt nyaki izmokat eddze, és ez bizony, néha furcsa mozdulatokkal jár.

Szívd be az arcod, mintha egy halat imitálnál, majd próbálj mosolyogni, miközben az arcodat így tartod. Érezni fogod, hogy húzódik az állad. Kis pihenés után ismételd meg a gyakorlatot ötször.

Fotó: VladimirFLoyd / Getty Images Hungary

A képek forrása: Getty Images Hungary.

1/

LYTESS Alakformáló éjszakai intelligens leggings

20 900 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

20 900 Ft

Polar V650 a legokosabb kerékpáros computer

79 900 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

17 900 Ft

Forever Slim ultrahang gél 500 ml

530 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Fogyókúrát segítő kalcedon és aventurin karkötő

1 490 Ft

Még több termék