Leszedi a tokát ez a 7 furcsa gyakorlat, ha naponta csinálod: szépen eltüntetik a felesleges zsírt
Már napi öt perc pár hónap alatt eredményt hoz.
Tavaszi nagytakarítás kényelmesen (x)
Könyvajánló – Mazel Tov: Emberek, ételek, élmények (x)
Ünnepeld te is a víz világnapját Budapest legjobb fürdőjében! (x)
Budapest egyedülálló szabadtéri családi játszóparkja újra megnyitja kapuit! (x)
Friss, ragyogó arcbőr, futás után: 5 tuti arcápolási tipp, ha szabad levegőn sportolsz »
Ettől olyan méregdrágák a couture ruhák: megdöbbentő részletek a Diortól »
Az idei év legbájosabb ruhái molett alkatra: van miből ihletet meríteni tavaszra és nyárra »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Tokája, vagyis az álla alatt összegyűlő zsírpárnája szinte mindenkinek van. Ha az ember lehajtja a fejét, jól látszik a második áll, ez az a szög, amit mindenki igyekszik kerülni a fotókon. Van, akin ez a kis extra zsír alig jelenik meg, megint másoknál túlsúly vagy genetikai tényezők miatt észrevehetőbb, de a jó hír, hogy úgy fest, lehet rajta segíteni.
Ahogy az ember öregszik, a bőr és az arc izmai veszítenek a feszességükből, és emiatt is kialakulhat az áll alatti redő, még akkor is, ha tinédzserkorod óta egyetlen kilót sem szedtél fel. Ettől mindenki szívesen megszabadulna, de nem kell azonnal plasztikai sebésznél keresni a megoldást.
A toka eltüntetése tornával
A kollagén szedése, és túlsúly esetén a fogyás is hasznos lehet, de a nyak izmainak erősítése, a nyak tónusosabbá tétele szintén sokat segíthet, hogy a makacs kis zsírpárna ne okozzon kellemetlenséget. A felülések is megdolgoztatják a nyakat, azonban vannak célzottabb gyakorlatok is, melyek célja, hogy az általában ritkán használt nyaki izmokat eddze, és ez bizony, néha furcsa mozdulatokkal jár.
A képek forrása: Getty Images Hungary.
