Isteni fehérjeforrás, és jót tesz a fogyásnak: 8 szuper, diétás reggeli tojásból
A tojásos reggeli segít, hogy délig se éhezz meg.
A laktató, eltelítő reggeli mindig fontos, de különösen igaz ez akkor, ha az ember fogyókúrázik. Ezért tökéletes választás a tojás, melyben rengeteg fehérje van, ugyanakkor viszonylag kevés kalóriát tartalmaz.
Egy normál méretű tojásban körülbelül 70-75 kcal található, ennek nagy része a sárgájában bújik meg, ezért sokan úgy fogyasztják a tojást, hogy egy rántottába legfeljebb 1 tojás sárgája kerül. Ugyanakkor a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy fogyókúra szempontjából előnyösebb a teljes tojás használata, mert a sárgájában található tápanyagok csökkentik a káros koleszterin szintjét.
Tojásreggeli
A tojást világszerte rengeteg formában fogyasztják, így ha már kezded úgy érezni, hogy kifogytál az ötletekből, nézd meg az alábbi gyűjteményt, melyben az átlagos omlettől a japánok pizzájáig rengeteg izgalmas receptet találsz diétás, tojásos reggelikhez.
A képek forrása: Getty Images
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített foglalatban13 990 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített fülbevaló14 990 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy szett féldrágakövekkel27 990 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
OLVASD EL EZT IS!
- avokádó
- fogyasztó praktikák
Krémes, sok benne a kalória, mégis jót tesz a diétának: így fogyaszd az avokádót a fogyáshoz
- paradicsom
- fogyókúra