Több a rost a kenyérben, mint a cukkiniben?
Egészségesek és finomak, de béltisztításhoz ne ezeket válaszd.
- Ismét összefogtak a Fressnapf vásárlói: közel 12 millió Ft adomány a Kutyák Határok Nélkül Alapítványnak (x)
- Korábbi évadkezdéssel és bővebb műfaji kínálattal nyit a Margitszigeti Szabadtéri Színház (x)
- Színésznőként ismertük meg, most mesekönyvet illusztrál - A karantén alatt Korponay Zsófi ezzel foglalkozik
- KRESZ-tábla-kvíz: tudod, melyik a várakozni tilos tábla? Teszteld tudásodat!
- Dér Heni gyönyörű menyasszony volt: különleges ruhában ment férjhez
- 16 éves lett Deustch Anita és Kinizsi Ottó nagyobbik lánya: Emma gyönyörű tini
- 10 kép Észak-Koreából, amiért kitiltást kapott a fotós – Ezt az arcát senki nem láthatja az országnak
- 122 éves koráig élt a francia asszony: különös képeken mutatjuk hosszú életét
A magas rosttartalmú zöldségek elengedhetetlenek a jól működő anyagcseréhez és a salaktalanításhoz, ezáltal pedig a fogyáshoz is. Bizonyos zöldségeknek azonban meglepően alacsony az élelmi rosttartalmuk, és, bár ezek is jóval egészségesebbek a bélcsatornákban megragadó, mesterségesen feldolgozott táplálékoknál, vitaminjaik pedig hozzájárulnak a természetes zsírbontó folyamatokhoz, ha gyorsan ható béltisztító kúrába fogsz, azt nem érdemes rájuk alapozni.
Ugyanakkor az is igaz, hogy, ha étrended eddig szinte egyáltalán nem tartalmazott rostokat, fokozatosan érdemes átállni a helyes táplálkozásra, mert a hirtelen érkező, nagy mennyiségű ballasztanyag megterhelheti az emésztésedet - ilyenkor ezekkel a zöldségekkel érdemes elindítani a változást. Töltsd ki kvízünket, teszteld tudásod, és ismerd meg a meglepően alacsony rosttartalmú élelmiszereket.
