Délelőtt 10 előtt tilos ilyet enned, ha fogyni akarsz
Meglepő lista!
Nagyon sokan diétásnak gondolják ezeket, valójában azonban egyáltalán nem azok. Kerüld őket!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A szervezet inzulinszintjének ingadozásait nemcsak a cukorbetegeknek és az inzulinrezisztenciával küzdőknek érdemes figyelembe venniük, de a fogyni vágyóknak is. Ez az emelkedés és süllyedés szoros összefüggést mutat a napszakokkal: reggel és délután a legalacsonyabb.
Éppen ezért ilyenkor könnyen kerülnek a tányérra magas glikémiás indexű, szénhidrátokban gazdag finomságok, ám ezek hirtelen megdobják a vércukorszintet, majd az újra leesik. Ebből következik, hogy ha nagyon gyorsan megéhezel reggeli vagy vacsora után. Ha ezt szeretnéd elkerülni, halaszd a következő, reggeliként ismert ételeket tízóraira, uzsonnára, vagy helyettesítsd őket mással az étrendedben!
A legjobb diétás tízóraik!
Ezekkel üsd el az éhséget délelőtt, és nem viszel be 100 kalóriánál többet a szervezetedbe. Béltisztító, eltelítő nassolnivalók!
