Délelőtt 10 előtt tilos ilyet enned, ha fogyni akarsz
Meglepő lista!
Nagyon sokan diétásnak gondolják ezeket, valójában azonban egyáltalán nem azok. Kerüld őket!

Ez is érdekelhet

Nyarat varázsol a nappalidba a technológia (x)

Oda a kontroll, oda az önbizalom: mi állhat a gyakori vizelési inger mögött? (x)

Fontos ügy mellé állt a Tesco: Nézd meg, kik a támogatott szervezetek! (x)

Egy kattintás, és kész a bevásárlás: csak 1 forint a kiszállítás (x)

beauty and style

Lenny Kravitz lánya a dögös rúzsokra esküszik: az Yves Saint Laurent-t inspirálta »

Grízes dudorok a felkaron és a combon: mit tehetsz a keratosis pilaris ellen? »

A nyár kedvenc fazonjai voltak, de ősszel még divatosabbak lesznek: hosszú szoknyák árakkal »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A szervezet inzulinszintjének ingadozásait nemcsak a cukorbetegeknek és az inzulinrezisztenciával küzdőknek érdemes figyelembe venniük, de a fogyni vágyóknak is. Ez az emelkedés és süllyedés szoros összefüggést mutat a napszakokkal: reggel és délután a legalacsonyabb.

Éppen ezért ilyenkor könnyen kerülnek a tányérra magas glikémiás indexű, szénhidrátokban gazdag finomságok, ám ezek hirtelen megdobják a vércukorszintet, majd az újra leesik. Ebből következik, hogy ha nagyon gyorsan megéhezel reggeli vagy vacsora után. Ha ezt szeretnéd elkerülni, halaszd a következő, reggeliként ismert ételeket tízóraira, uzsonnára, vagy helyettesítsd őket mással az étrendedben!

A legjobb diétás tízóraik!

Ezekkel üsd el az éhséget délelőtt, és nem viszel be 100 kalóriánál többet a szervezetedbe. Béltisztító, eltelítő nassolnivalók!

Ezt is szeretjük