Szereted a tésztát, de fogyni akarsz? Ezt az 1 perces videót látnod kell

Így könnyen kimérheted a fogyókúrás adagokat, és a szénhidrátokkal sem esel túlzásba.

nagykep?cikkid=170414&kep=teszta no eszik 1-lead
Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ha szereted a tésztát, akkor nem egyszerű a diéta alatt betartani az adagokat, ám az alábbi videó megmutatja, hogy használhatod a porciózás megkönnyítésére a muffinformát. 

A muffinméretű sült tésztákból az aznapi étrended alakulásának megfelelően nyugodtan megehetsz egyet vagy kettőt.

Tészta muffinformában

Csak arról ne feledkezz meg, hogy a fehér liszttel készült tésztát teljes kiőrlésűre, tönkölylisztesre cseréld, és a sajt helyett párolt zöldségeket, gombát használj, így több rostot, de kevesebb kalóriát viszel be. Akkor is nagyon hasznos ötlet, ha a maradékkal szeretnél csinálni valamit!

 

Giadzy (@thegiadzy) által megosztott bejegyzés,

Ezt is szeretjük