8 természetes étvágycsökkentő: nem éhezel meg fogyókúra közben sem
A diéta elején különösen nehéz elnyomni az étvágyat. Ilyenkor jönnek jól a természetes étvágycsökkentők.

gyomor anatomia
Ez is érdekelhet

Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra! (x)

Szakértelem és újító szemlélet az Ilcsinél (x)

„Egy gyerek voltam” – vallott Szilágyi Áron (x)

Dobd fel a hétköznapi menüt, készíts citrusos-csípős tengeri sügért! (x)

beauty and style

Gisele Bündchen édesanyjától örökölte szépségét: most már értjük, 40 évesen miért néz ki úgy, ahogy »

Centikkel karcsúbbnak tűnik a derekad, ha beveted ezeket az öltözködési trükköket: egyszerűen követhető, alaknyújtó szettek »

Csökkenti a ráncokat és tónusossá teszi az arcot: ezt tudja a mikroáramos arclifting »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egy fogyókúra során az első pár hétben a legnagyobb kihívást az étvágy elnyomása adja, hiszen ilyenkor a testnek hozzá kell szoknia a csökkent energiabevitelhez. Ebben segítenek a különböző természetes étvágycsökkentők.

Persze az étvágyat a rostban és fehérjében gazdag étrend is hamar rendezi. A rostfogyasztás hosszabb teltségérzettel jár, a fehérje pedig jobban laktat. A különböző finomított szénhidrátok - mint amilyen a fehér liszt, fehér rizs és fehér cukor - kiiktatásával pedig a vércukor-ingadozás okozta farkaséhségnek lehet elejét venni.

Természetes étvágycsökkentők

Ha azonban ezek sem elegendőek, számos egyéb olyan étel van, amely étvágycsökkentő hatással bír. Ezek sokat segíthetnek, amikor az embert elkapja az ehetnék, és megakadályozhatják azt is, hogy egy falási rohammal megakasszuk a fogyás egyenletes ritmusát.

A képek forrása: Getty Images

Ezt is szeretjük