Melyek a legjobb természetes édesítőszerek, ha fogyni akarsz? Mutatjuk
Ezekre érdemes lecserélned a cukrot.
- 4 nő, aki nem igazán törte magát azon, hogy mit vegyen fel, mégis jól néz ki: egyszerű alapdarabok sikkesen »
- Finomítja a ráncokat és ellenállóbbá teszi a bőrt a hideggel szemben: házi arcpakolás dióval és mákkal »
- Népszerű sportoló a párjuk, de nem csak ennek köszönhetik a hírnevüket: 4 csodás nő, akik a divatszakmában sem ismeretlenek »
- Így néznek ki a nők és a férfiak gyerek előtt és gyerek után: 10 kép, ami egyáltalán nem szirupos álomvilág
- A kedvenc ifjúsági könyvek kvíze: ki írta a Tüskevár című regényt? - 10 kérdésből mennyire tudod a választ?
- 10 kérdéses történelmi kvíz az ötödikes tananyagból: mi Savaria mai neve?
- Ezektől az ételektől vizesedik és puffad a test: 6 élelmiszer, amit érdemes elkerülni
- 300 férjet öltek meg az asszonyok - A nagyrévi angyalcsinálók hátborzongató története
A fogyókúra során a cukor elhagyása kiemelten fontos, hiszen amellett, hogy sok kalóriát tartalmaz, a gyorsan felszívódó szénhidrátok közé tartozik, ami megemeli a vércukorszintet, majd újra visszaesik, ami azzal jár, hogy rövid időn belül sokkal éhesebb lesz az ember, így még több ételt - és kalóriát - juttat a szervezetébe.
A cukor nem csak az éhségérzetet és az elhízás esélyét növelik, de a szív- és érrendszeri betegségek vagy a zsírmáj és a diabétesz kialakulásának kockázatát is.
Természetes édesítőszerek
Bár javasolt a cukrok elkerülése a diéta során, ugyanakkor ennek ideje alatt sem kell lemondanod az édes ízről. Más, természetes anyagokkal helyettesítve a vércukorszint leesése megelőzhető, használatukkal pedig sokkal egészségesebben is étkezhetsz.
A természetes édesítőszereknek - amelyeket általában növényekből izolálnak - két csoportja van: a kalóriatartalommal rendelkezőek, amelyek ugyanakkor értékes tápanyagot tartalmaznak, és a kalóriamentes termékek.
Mutatjuk, melyek azok, amelyek a mértékletességet betartva legjobban segítik a fogyókúrát.
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
- cukor
- egészségtelen
Az édesítőszerek fekete listája: ezek nem ajánlottak a fogyáshoz
- fogyókúra
- cukormentes
