Duplán fogyaszt, pedig észre sem veszed! Csak hóban csinálhatod

Az alábbi téli sportokkal kétszer annyi energiát használ fel a szervezeted, mint egy közepes tempójú séta során. Ugyanakkor valószínűleg nem azért választod őket, hogy leadhass pár kilót, hanem mert szórakoztatóak. Az már csak pozitív hozadékuk, hogy zsírégető hatással is bírnak. Lapozd át az alábbi képeket, és tudd meg, hogy egy 75 kilós ember esetében mennyi kalóriát éget el velük a szervezet 30 perc alatt.

A legerősebb zsírégető mozgás - Télen is űzheted

Mennyi kalóriát éget el a szervezeted el fél óra túrázással vagy spinninggel? Lapozd át az alábbi képeket!

• korcsolya
• tél
• kalória
• fitnesz
• Életmód