Házi bélradír a legfinomabb téli gyümölcsökből: készítsd el reggel, és fogyaszd éhgyomorra
Felpörgeti az anyagcserét.

nagykep?cikkid=168424&kep=zoldteas turmix levelek1-lead
Ez is érdekelhet

Téged is vár a Lasselsberger-Knauf virtuális családi háza! (x)

Téli álomesküvő a Rosinante Fogadóban*** (x)

Vásárolj a neten is kényelmesen! (x)

Legyen mindannyiunk szívügye a fejlődés! (x)

beauty and style

Milyen típusú a hajad? Ez a fajta hajgumi illik hozzá a legjobban »

Kate Moss húga is gyönyörű: a 20 éves Lottie-ról különleges képek készültek »

Ezt a hajfestést bárki kipróbálhatja: ha nem tetszik, pár mozdulattal eltüntethető »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ugyan télen kevesebb friss gyümölcshöz lehet jó áron hozzájutni, mégis fontos, hogy ilyenkor se maradjanak ki ezek a finomságok az étrendedből. Nemcsak az almát, a banánt és a narancsot érdemes azonban rendszeresen enni, de ezekből a finom, béltisztító, anyagcsere-pörgető gyümölcsökből is fogyassz, akár turmix formájában.

Téli gyümölcsös turmix

A kivi és a körte ugyan egymástól távol teremnek, mégis nagyon jó párosítást alkotnak egy smoothie-ban.

A turmix elkészítéséhez pucolj meg két nagy kivit, és kockázz melléjük egy puha húsú, kimagozott körtét. Az italt még több ásványi anyaggal és rosttal egészítheted ki, ha egy marék spenótot is teszel a gépbe. Hígításhoz egy pohár langyos vagy már hideg, ízesítetlen zöld teát használj, mely vízhajtó hatásával járul hozzá az anyagcsere élénkítéséhez.

A kész italt fogyaszd reggel, éhgyomorra, akár reggeli helyett vagy mellett, így fejti ki maximálisan béltisztító hatását. A smoothie 189 kalóriát és körülbelül 9 gramm rostot tartalmaz.

Fogyaszd őket nap közben

Ezekkel a kalóriaszegény nassokkal nap közben is felpörgetheted a fogyást, ráadásul finomak, és az éhséget is tökéletesen csillapítják. Nézd meg őket!

Ezt is szeretjük