Házi bélradír a legfinomabb téli gyümölcsökből: készítsd el reggel, és fogyaszd éhgyomorra
Felpörgeti az anyagcserét.
- Elképesztően sikkes formában tért vissza a ’60-as évek sminktrendje: a dupla tusvonal idén így divatos »
- Johnny Depp 21 éves lánya a tökéletes Chanel-lány: frufruval még bájosabb Lily-Rose »
- Divatos és nőies, de nem kíméli a lábat a magassarkú: bütyök is kialakulhat, ha ezekre a dolgokra nem figyelsz »
- Kvíz: mennyire ismered Magyarországot? Teszteld magad!
- Kvíz: melyik folyó mellett van Makó? 10 kérdés Magyarország földrajzáról
- Gregor Bernadett levágatta hosszú haját: a rövidebb frizurát imádják a rajongói
- 10 kérdés biológiából, amit a suliban még tudni kellett: melyik igaz az állítások közül?
- Ő Gallusz Niki ritkán látott párja: Laurával 10 éve egy párt alkotnak
Ugyan télen kevesebb friss gyümölcshöz lehet jó áron hozzájutni, mégis fontos, hogy ilyenkor se maradjanak ki ezek a finomságok az étrendedből. Nemcsak az almát, a banánt és a narancsot érdemes azonban rendszeresen enni, de ezekből a finom, béltisztító, anyagcsere-pörgető gyümölcsökből is fogyassz, akár turmix formájában.
Téli gyümölcsös turmix
A kivi és a körte ugyan egymástól távol teremnek, mégis nagyon jó párosítást alkotnak egy smoothie-ban.
A turmix elkészítéséhez pucolj meg két nagy kivit, és kockázz melléjük egy puha húsú, kimagozott körtét. Az italt még több ásványi anyaggal és rosttal egészítheted ki, ha egy marék spenótot is teszel a gépbe. Hígításhoz egy pohár langyos vagy már hideg, ízesítetlen zöld teát használj, mely vízhajtó hatásával járul hozzá az anyagcsere élénkítéséhez.
A kész italt fogyaszd reggel, éhgyomorra, akár reggeli helyett vagy mellett, így fejti ki maximálisan béltisztító hatását. A smoothie 189 kalóriát és körülbelül 9 gramm rostot tartalmaz.
Fogyaszd őket nap közben
Ezekkel a kalóriaszegény nassokkal nap közben is felpörgetheted a fogyást, ráadásul finomak, és az éhséget is tökéletesen csillapítják. Nézd meg őket!
OLVASD EL EZT IS!
