Melyik típusba tartozol?
5 típus, 5 fogyókúra
A tao szerint fogyókúrád csak akkor lehet sikeres, ha saját elemed alapján állítod össze étrended. Ismerd meg, melyik típusba tartozol!

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A kínai taoizmus szerint az egészséges élethez és a karcsú alakhoz az öt elem szerinti egészséges táplálkozáson keresztül vezet az út. Minden ember számára vannak bizonyos élelmiszerek, melyek saját típusának megfelelnek. Ezáltal gyorsabb és könnyebb a fogyókúra.

A taoizmus - minden dolog eredetének, az emberek és a világmindenség közti harmóniának a filozófiája - öt elemre osztja az univerzumot és a természetet, ezek pedig az emberi létet is meghatározzák. A fa, a tűz, a föld, a fém és a víz titokzatos hatással vannak életedre, befolyással vannak szervezetedre, meghatározzák vérmérsékletedet. Segítenek megtalálni a számodra legmegfelelőbb táplálékot, így megőrzik egészségedet.

Melyik típusba tartozol?

A Tao tanítása szerint mind az öt elemnek megvan a saját ízlésvilága.

Fa

Szereted a savanyúságot, kedvenc színed pedig a zöld. Ehhez az elemhez rendelt szervek a máj és az epehólyag. Ne terheld meg őket túl sok hússal és alkohollal. A kiegyensúlyozott táplálkozás sok savanyúval természetesen karcsúvá és arányossá tesz. Kenyér, író, gyümölcslevek, joghurt, csírák, nyers gyümölcsök, tejszín, paradicsom, ecet - ezeket szabad előnyben részesítened. Alkalomadtán ehetsz édesvízi halakat, marhahúst, csirkét is. Így bontakozik ki erősséged: a tolerancia, a türelem és a rendkívüli hajlékonyság.

Föld

Szereted az édességet? Akkor a te elemed a föld. Kedvenc színed a sárga. A mellérendelt szervpár a lép és a hasnyálmirigy, valamint a gyomor.

Az édes élelmiszerek - borsó, padlizsán, bab, sárgarépa, burgonya, édesburgonya, kukorica, köles, rizs, mandula, dió - tesznek jót neked. Erős oldalad a koncentráció, illetve a világos, racionális gondolkodás.

Tűz

A keserűt részesíted előnyben? Akkor elemed a tűz. Kedvenc színed a piros. Ehhez az elemhez rendelt szervpár a szív és a vékonybél. Egyél articsókát, avokádót, brokkolit, endívia salátát, zsázsát, gombát, póréhagymát, bambuszt, zellert, spárgát. Igyál gyakrabban teát, kávét és édesítőszer nélküli kakaót. Így tudod megtartani energiaszinted. Ha ebben zavar keletkezik, kimerül alkotóerőd. A következmény: érzékenység. Ilyenkor még több keserűt kell enned, és újra vidám leszel.

Víz

Ízed a sós, kedvenc színeid pedig a kék és a fekete. Az ezen elemhez rendelt szervpár, a vese és a húgyhólyag kiegyensúlyozott energia esetén eleget tesznek kiválasztási funkciójuknak. A kínai tan szerint a sósak közé sorolandók az algák, a vaj, a tojás, a sajt, az olíva, a tofu, a tengeri halak, a tenger gyümölcsei. Erősséged a bátorság és a megbízhatóság.

Fém

Szereted az erős ízeket, kedvenc színed pedig a fehér. A hozzárendelt szervek a tüdő és a vastagbél. Egyél ánizst, bazsalikomot, cayenne borsot, chilit, curryt, gyömbért, vöröshagymát, fokhagymát és zöldfűszereket. Ezek erősítik az energiaáramlást.

Erős oldalaid, az együttérzés és az igazságosság, tartást adnak neked. Könnyen le tudsz fogyni.

Tao-diéta mintanap

Reggeli: körte tönkölybúzával.

Fa: adj hozzá még 2-3 evőkanál frissen préselt narancslevet.
Tűz: tönkölybúza helyett rozspehellyel készítsd.
Fém: tegyél bele még egy csipet chiliport is.
Föld: semmit nem kell tenned.
Víz: adj hozzá 1 kávéskanál mandulaforgácsot, utána ízesítsd fahéjjal és sóval.

Ebéd: párolt zöldség.

Fa: egy szelet hámozott almát is párolj a zöldségekkel együtt.
Tűz: csíkokra vágott almát és zsályalevelet is párolj a többi zöldséggel együtt.
Föld: kínai kelből, zöldpaprikából, brokkoliból készítsd, fűszerként tegyél bele pár szem édeskömény-magot is.
Fém: fűszerezd bőségesen korianderrel és gyömbérrel.
Víz: egyszerűen csak párold meg a zöldséget.

Vacsora: csicseriborsó-saláta paradicsommal, hagymával, petrezselyemmel, curry-vel, egy csipetnyi fahéjjal.

Fa: csicseriborsó helyett búzamagot használj.
Tűz: paprika nélkül készítsd.
Föld: az alapsalátát készítsd el.
Fém: tálalás előtt tegyél rá még egy szétzúzott fokhagymagerezdet.
Víz: a csicseriborsóval együtt főzz meg egy kávéskanál algát.

Cikkünk az Ideál Magazin írása alapján készült.

OLVASD EL EZT IS!

ananasz enzim
  • diéta a tartós fogyásért
  • mintaétrend a tartós fogyásért

Add le végleg túlsúlyodat!

izpont
  • diéta a tartós fogyásért
  • mintaétrend a tartós fogyásért

6 hét, 10 kiló - Add le teljes túlsúlyod az Ízpont-diétával!

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

Ezt is szeretjük