Gyors és hatékony fogyókúrás tippek
Bármennyit híznak egy szerep kedvéért, pillanatok alatt visszanyerik alakjukat.
A hírességek mindig remekül néznek ki. Akár a kifutón, akár filmekben vagy a televízióban látjuk őket, lenyűgöznek megjelenésükkel. Persze ez nem kis erőfeszítésükbe kerül, és szükségük is van rá, hiszen a külsejükből élnek. A frizura és a smink mellett a hírességeknek nagy gondot kell fordítaniuk az alakjukra is. Nem meglepő hát, hogy megvannak a maguk titkai, diétái, táplálkozási szokásai. Hét nő, hét híresség, hét módszer következik a mindig káprázatos megjelenésért!
1. Jennifer Aniston
A Jóbarátok sztárjának van sokak szerint az egyik legszexisebb teste Hollywoodban. Azért, hogy mindig formában legyen, Jennifer az úgynevezett 40:30:30 módszer híve.
Étrendje a következőkből áll: 40% alacsony glikémiás indexű szénhidrát – például bab, gyümölcs, zöldség –, 30% zsírszegény fehérje – például tofu, hal, csirke, pulyka, marha és sovány tejtermékek –, illetve 30% esszenciális zsírsav – például diófélék és magvak, olívaolaj.
2. Claudia Schiffer
A német szupermodell párolt zöldséget és salátát vacsorázik, délutánig pedig csak gyümölcsöt fogyaszt. Kedvence a piros szőlő, a paradicsomlé, valamint a különféle gyógyteák.
3. Kate Hudson
A színésznő harminc kilót hízott terhessége alatt, de a szülés után ezt gyorsan le is akarta adni, hogy ismét forgatni tudjon. Korábbi étrendjéről áttért a fehérjében gazdag diétára. Kisebb adagokat evett egyszerre, és edzéssel egészítette ki a diétát. Súlyt emelt, és kardio-edzést tartott, így sikerült négy hónap alatt megszabadulnia a súlyfeleslegtől.
4. Madonna
A Material Girl akár fitneszbajnoknőnek is beillene. Az astanga-jóga segít alakját csúcsformában tartani, és a lábát sem teszi be gyorséttermekbe. Makrobiotikus étrendjében zsírszegény fehérjékben gazdag bioételek szerepelnek.
5. Oprah Winfrey
A világ egyik legsikeresebb talk-show háziasszonyáról tudnivaló, hogy folyamatosan súlyproblémákkal küzdött. Ötvenéves korára azonban megtalálta a megoldást: szigorú edzés és jól megtervezett diéta. Heti öt alkalommal edz, naponta harminc percet tölt a futópadon és az edzőgépeken. Étrendje főként zöldségfélékből, halból, dióból, csirkéből és sovány tejtermékekből áll. Cukrot és lisztet csak keveset fogyaszt, valamint jó alakját annak is tulajdonítja, hogy este hét után soha nem eszik semmit.
6. Gwyneth Paltrow
Kevesen hinnék, hogy az állandóan vékony Oscar-díjas színésznőnek is diétáznia kell.
Étrendje sokban hasonlít Oprah Winfrey-éhez: ő is kerüli a cukrot és a lisztet. Gwyneth a makrobiotikus diéta híve, sok zöldséget, barnarizst és sovány húsokat eszik. A tejterméket száműzte étrendjéből, és minden nap jógázik.
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített foglalatban13 990 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
7. Christie Brinkley
A szupermodell vegetáriánus, így nem is tart otthon semmiféle hizlaló vagy egészségtelen ételt, nehogy véletlenül megkívánja. Édesség helyett édesgyökeret rágcsál, és ha gyorsan kell leadnia pár kilót, a léböjtkúrát alkalmazza.
OLVASD EL EZT IS!
- villámdiéták
- villámdiéta mintaétrend
Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!
- c-vitamin
- fogyasztó praktikák