Túlsúly és örökös szorongás ellen: 10 módszer, ami örökre megszabadít tőlük
Az örökös stressz és a felesleges kilók között szoros összefüggés lehet.
- Ismét összefogtak a Fressnapf vásárlói: közel 12 millió Ft adomány a Kutyák Határok Nélkül Alapítványnak (x)
- Korábbi évadkezdéssel és bővebb műfaji kínálattal nyit a Margitszigeti Szabadtéri Színház (x)
- Színésznőként ismertük meg, most mesekönyvet illusztrál - A karantén alatt Korponay Zsófi ezzel foglalkozik
- Ő Zoltán Erika 23 éves lánya: a gyönyörű Zoé le sem tagadhatná az anyját
- KRESZ-tábla-kvíz: tudod, melyik a várakozni tilos tábla? Teszteld tudásodat!
- Détár Enikő és Rékasi Károly fia már 19 éves: Zsigmondból jóképű pasi lett
- Villámkvíz a magyar földrajzból: általános iskolában tudni kellett a válaszokat
- Általános iskolás tananyag: tudod, mi a szófaja a következő szavaknak? Kvíz!
A szorongás pszichológiai értelemben nem jelent egyet a félelemmel, nyugtalansággal, melyeket hosszabb-rövidebb ideig mindenki megtapasztal. Ez a zavar ugyanis ok nélkül jelentkezik, a tehetetlenség érzése kíséri, és akár betegséggé is válhat. Állandóan jelen van a hétköznapi életben, és orvosi figyelmet igényel. Nem minden esetben válik azonban a helyzet ilyen súlyossá.
Bármilyen fokú legyen is, a szorongás összefüggésben állhat az életvitellel, mely az elhízásnak is fő felelőse. Számos hizlaló szokás és táplálék kapcsolódik a fokozott nyugtalansághoz, és fordítva is, a szorongást oldó módszerek gyakran a túlsúly ellen is hatásosak.
A szorongás oldása
Ételek, italok, fűszerek és egyszerű szokások is segíthetnek abban, hogy megszabadulj a plusz kilóktól, és nyugodtabb, jobb kedélyállapotot érj el. Végleges megoldást azonban ezek is csak akkor jelentenek, ha folyamatosan, rendszeresen alkalmazod őket.
OLVASD EL EZT IS!
- fitnesz
- kiss sándor
