Ehetsz szőlőt a diéta alatt? Ennyi kalóriát tartalmaz egy fürt
Az ősz egyik kedvenc gyümölcsét nem mindegy, milyen napszakban fogyasztod, ha diétázol.

Nyereményjáték

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

összesen 2 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

Milyen az arcformád? Mutatjuk, melyik ékszer illik hozzá a legjobban

V-nyakú ruhához tilos felvenni: mutatjuk, melyik dekoltázshoz milyen nyaklánc illik

beauty and style

Egy színésznő, 8 frizura: Blake Lively legnagyobb átalakulásai »

7 ruhadarab, ami láthatatlanná tesz: beolvad a környezetbe »

Így viseld a válltömést 2018-ban: nagyon úgy tűnik, hogy újra trendi lesz »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Búcsút intettünk az utolsó nyári napsugaraknak - és velük együtt az epernek, cseresznyének, görögdinnyének is.

Az ősz azonban egy sereg új, rostban és vitaminban gazdag gyümölcsöt tartogat még, melyek fogyasztásával erősítheted az immunrendszered, miközben sürgetheted a kilók leolvadását. De vannak köztük olyanok, amelyek csak mértékkel ajánlottak.

Mennyi kalória van a szőlőben?

Az évszak emblematikus gyümölcsével, a szőlővel kapcsolatban gyakran merül fel a kérdés, hogy fogyasztása mennyire javasolt a diéta alatt. Jogosan, hiszen egyik legmagasabb cukortartalmú gyümölcsünk.

Egy 20 dekagramm súlyú szőlőfürt energiatartalma körülbelül 160 kalória, szénhidráttartalma pedig 94%-os, ami nagyjából 36 grammot jelent. Csak összehasonlításképpen: ugyanekkora mennyiségű almában mindössze 100, őszibarackban 80, körtében 70 kalória van.

Eheted a diéta alatt?

A szőlő fogyasztása tehát nem kifejezetten javasolt a diéta alatt. Ha azonban nem szeretnél lemondani róla, okosan iktasd be az étrendedbe. Legjobb, ha tízóraira fogyasztod, hiszen így magas cukortartalmával nem rögtön ébredés után sokkolod az inzulintermelést, ugyanakkor szervezetednek a nap során még bővel lesz ideje felhasználni a bevitt energiamennyiséget.

Méregteleníts őszi gyümölcsökkel!

Kattints az alábbi képgalériára, és ismerd meg a legerősebb őszi méregtelenítő gyümölcsöket, amelyek a fogyásban is segítenek.

Blog.hu ajánló