Ezt az 6 ételt edd, és nemcsak az étvágyad csökken, de jobban is fogsz aludni
Fogyaszd őket este 6 után!
Akár vacsora után is nassolhatsz.

nagykep?cikkid=165022&kep=tropusi gyumolcs salata1-lead
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Néhány különleges étel nemcsak egyféleképpen segíti a fogyókúrádat, de egyszerre több fronton is támogat a zsírégetésben. Ezek közé tartoznak a szerotoninban gazdag ételek is, amelyek általában magas rosttartalmú táplálékok, így hosszan csökkentik az étvágyat, egyenletes vércukorszintet biztosítanak tartósan, illetve tisztítják az emésztőrendszert. A szerotonin nevű hormon emellett nyugodtabb alvást biztosít, csökkenti a szorongást és szűkíti az értágulatokat. Éppen ezért kevesebbszer fordul majd elő, hogy a stressz hatására túleszed magadat, vagy rád tör a nassolási vágy.

Hatását legintenzívebben akkor fejti ki, ha a délutáni vagy esti órákban fogyasztod, így ezekből a táplálékokból kiváló vacsora utáni desszert vagy esti rágcsálnivaló válik. Nézd meg, mikben találod meg ezt az értékes tápanyagot!

Zsírrobbantó ételek egész napra

Ezekből legalább egyfélét iktass be naponta az étrendedbe, és azonnal beindul a fogyást. Nagyon egészségesek, és lerobbantják rólad a felesleget!

Ezt is szeretjük