Ezt az 6 ételt edd, és nemcsak az étvágyad csökken, de jobban is fogsz aludni
Fogyaszd őket este 6 után!
Akár vacsora után is nassolhatsz.
Igazi kis gyöngyszem az alpesi panorámaút: szépsége mindenkit elvarázsol (x)
Nagy méretű burkolólapok ragasztása: így sokáig gyönyörködhetsz a végeredményben (x)
Tavaszi megújulás a Lenor Parfum des Secrets kollekcióval (x)
"Itt a piros, hol a piros" - Oscar a Thália Színházban (x)
A Žagar felszámolja a műfaji korlátokat a Margitszigeten (x)
Csak 10 perc, de felpörgeti a reggeli anyagcserét: karcsúsító edzés, ugrálás nélkül »
Így viselj szalagot a hajadban: kislányos báj néhány mozdulattal »
Gyönyörű nővé cseperedett Madonna lánya: a 22 éves Lourdes igazi stílusikon »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Néhány különleges étel nemcsak egyféleképpen segíti a fogyókúrádat, de egyszerre több fronton is támogat a zsírégetésben. Ezek közé tartoznak a szerotoninban gazdag ételek is, amelyek általában magas rosttartalmú táplálékok, így hosszan csökkentik az étvágyat, egyenletes vércukorszintet biztosítanak tartósan, illetve tisztítják az emésztőrendszert. A szerotonin nevű hormon emellett nyugodtabb alvást biztosít, csökkenti a szorongást és szűkíti az értágulatokat. Éppen ezért kevesebbszer fordul majd elő, hogy a stressz hatására túleszed magadat, vagy rád tör a nassolási vágy.
Hatását legintenzívebben akkor fejti ki, ha a délutáni vagy esti órákban fogyasztod, így ezekből a táplálékokból kiváló vacsora utáni desszert vagy esti rágcsálnivaló válik. Nézd meg, mikben találod meg ezt az értékes tápanyagot!
Zsírrobbantó ételek egész napra
Ezekből legalább egyfélét iktass be naponta az étrendedbe, és azonnal beindul a fogyást. Nagyon egészségesek, és lerobbantják rólad a felesleget!
