Csak egy szék és napi 15 perc kell: gyorsan eltűnik a hasi zsír ezzel a 8 gyakorlattal
Ezzel a hatásos gyakorlatsorral őszre újra bomba formába lendülhetsz!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A legtöbben a nyaralásuk alatt nem sportolnak és diétáznak, ami érthető: az egész évi megfeszített munkatempót ki kell pihenni, és mikor engedje el magát az ember, ha nem a szabadsága alatt?
Sokaknak nehezére esik visszarázódni a hétköznapokba, újra felvenni a ritmust a munkában. Ha úgy érzed, hogy a nyár miatt kicsivel többet mutat a mérleg nyelve, mint amit szeretnél, ideje formába hoznod magad. Éppen ezért egy olyan hatékony gyakorlatsort mutatunk, amelyek a hasizmokat célozzák meg, és amiket - idő hiányában - akár a tévé előtt is elvégezhetsz.
Lapos has, feszes izmok pár hét alatt
Nem kell edzőterembe menned ahhoz, hogy egy intenzív, minden porcikát átmozgató gyakorlatsort végezz. Egy egyszerű szék segítségével olyan hatásos gyakorlatokat mutatunk, amelyek garantáltan égetik majd a kalóriákat, és feszesítenek.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
