Rántás liszt nélkül: 8 fogyókúrás alternatíva főzelékhez, leveshez
A lisztes sűrítést nehéz kiiktatni a magyar konyhából. Néhány alternatívát mutatunk.

lisztek-borito
Ez is érdekelhet

Egyre népszerűbb Magyarországon a biztonságos látásjavító lézerkezelés: gyors és fájdalommentes (x)

Óriási hazai kezdeményezés a műanyagmentesség mellett, amit imádni fogsz (x)

beauty and style

A józan ész határait feszegeti a vlogger: teljesen új arcot sminkel magának »

Ezt a trükköt vesd be a cipőfűzővel: megváltozik tőle az egész szetted »

Bőrpuhító, házi fürdőgolyó tejporból: a kényeztető fürdő legfontosabb kelléke »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha eldöntöd, hogy mostantól kerülöd a hagyományos búzaliszteket, bizony, nem vagy könnyű helyzetben. A komoly elhatározás mellett egyfajta szemléletváltásra is szükséged lesz, hiszen tele vagyunk rossz beidegződésekkel.

Ilyen beidegződés a rántás és a habarás gyakori használata, ezáltal szinte mindenbe kerül egy kis liszt. Izgalmas kihívást jelenthet, ha azon tanakodsz, miként is pótold azt a diétádban.

Sűrítés liszt nélkül

Számtalan előnye van annak, ha liszt nélkül sűrítesz, így megőrizheted a zöldségek természetes, jótékony hatásait anélkül, hogy lisztbevitellel terhelnéd a szervezetedet. Ráadásul az ételnek lényegesen alacsonyabb lesz a kalóriatartalma a lisztes változaténál. Ha ki akarod próbálni a módszert, több alternatíva közül is választhatsz. Ehhez adunk néhány ötletet.

A paleo diéta szabályai

A paleo diéta lényege nem az, hogy nyers húst egyél zöldségekkel, sokkal inkább az, hogy táplálkozásod és genetikai örökséged jobban összhangba kerüljön. Ehhez ad ötleteket képes összeállításunk.

Képek: Getty Images.

Ezt is szeretjük