Mitől pörög fel megint a fogyás? 8 dolgot mutatunk, hogy újrainduljon a zsírégetés
Stagnál a fogyás? Mutatjuk a tuti biztos megoldást.

stagnalas-cover
Ez is érdekelhet

Konzervzöldség a konyhatitok nyitja? (x)

Üde illatokkal a kánikula ellen (x)

Hip-hop sztárok és underground DJ-k a Soundon (x)

A Z-generáció leghűbb társa (x)

Napi 8 órában ülőmunkát végzel? 3 tipp, ami a segítségedre lehet! (x)

beauty and style

Szuperlenge, nőies nyári nadrágok farmer helyett: nem lesz bennük meleged »

Az 50 éves Jennifer Aniston egy percet sem öregszik: örökzöld stílusával is megállítja az időt »

Nőies kánikulaszettek a munkahelyre: szellősek, mégsem kihívóak »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az emberek szeretik azt gondolni, hogy a fogyás üteme mindig állandó, és előre kiszámítható, éppen ezért, amikor először találkoznak azzal, hogy a súlyuk hosszabb időn át nem mozdul, megijednek. Sokan ilyenkor adják fel a fogyókúrát, hiszen hiába teszik bele a munkát, nem jön az eredmény. Pedig a fogyás stagnálása teljesen természetes dolog.

Sok oka lehet annak, ha megáll a fogyás. Lehet, hogy éppen hormonális változások zajlanak a testben, a menstruáció környékén is máshogy mozog a súly, hiszen ilyenkor vizet raktároz a szervezet. De az is lehet, hogy észrevétlenül extra kalóriák kúsznak bele az ember étrendjébe. De a fogyókúra alatt a szervezet maga is lassítja a fogyást.

Megoldás a stagnálásra

A fenti problémák többségére van megoldás. A stagnálás megszüntetéséhez néha csak egy kicsit szorosabbra kell húzni a gyeplőt, vagy megkeresni a probléma gyökerét, és azt orvosolni. Az első, hogy változtatsz a diétás étrend mellett végzett edzésen, de vannak még más praktikák is.

A képek forrása: Getty Images.

Ezt is szeretjük