Sportok több kalóriát égetnek mint a futás

A jó idő beköszöntével sokan húznak futócipőt, hogy a téli, hideg hónapok alatt felszedett pluszkilókat ledolgozhassák, vagy csupán azért, hogy sokkal fittebbek és mentálisan erősebbek legyenek.

A kocogás jótékonyan hat az idegrendszerre, hatására javul a vérkeringés és oxigénellátás. Egy óra közepes tempójú futással egy 65 kilogramm súlyú személy megközelítőleg 13 kalóriát éget el egy perc alatt, ami egy óra futásnál 780 kalóriát jelent. 

8 sport, ami több kalóriát éget, mint a futás

Ugyanakkor nem mindenki szereti a futás monotonitását, vagy talán azért nem élvezi annyira, mivel nem jött még rá a megfelelő légzéstechnikára, és sokszor kifullad, vagy szúr az oldala. Amennyiben te is azok táborát erősíted, akik szívük szerint másfajta módját választanák a kalóriaégetésnek, szerencsére számos szuper lehetőség áll rendelkezésre, amelyek közül válogathatsz.

A futás az egyik legjobb kardioedzés, zsírégetésre kiváló, de amennyiben az izmosodás a cél, érdemes másfajta sportok közül válogatni. Mutatjuk, milyen zsírgyilkos kinti és benti mozgásformákat válassz!

Az evezőgép teljesen megdolgoztatja minden porcikádat, egyszerre terhelheted a hátizmokat, a lábat, valamint a karokat, és az edzés intenzitásán is változtathatsz. Egy óra - vízen vagy gépen - való evezés nagyjából 800 kalóriát éget.

1/

Alexandrit féldrágakővel díszített kerek ezüst fülbevaló

7 690 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft 2 950 Ft

-29%

Kék opálos csepp alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 790 Ft

Türkiz cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett

15 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel

11 900 Ft

Színes cirkónia kör ezüst nyaklánc

9 900 Ft

Függő kristály fülbevalók minden napra

19 590 Ft

Igazgyöngy és cirkónia ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Pajzsmirigy alulműködés gyorsteszt

4 295 Ft

Kék opálos ovális ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 990 Ft

Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni gép

79 990 Ft

Királykék cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett

15 900 Ft

Kézzel készített színjátszós zöld Swarovski® kristályos nyaklánc

15 690 Ft

Fehér Swarovski® kristályos virág motívumos nyaklánc ajándék díszdobozzal

5 980 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 1-2 csomag

7 990 Ft

Még több termék

Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary