Szex a rendszeres sport helyett: tényleg beválik?
Eszedbe jutott már, hogy talán a szeretkezés elegendő az alakformáláshoz és az izmok karbantartásához?

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Házi permet pattanásos bőrre, tengeri sóval és magnéziummal »

Itt vágd el a nadrágot, hogy csinos felső legyen belőle: csak egy nyisszantás »

Szomszéd lányból a végzet asszonya: Margot Robbie átalakulásai »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Madonna szerint annak, akinek rendben van a szexuális élete, nincs szüksége külön rendszeres testmozgásra.

A rendkívül bölcs megállapítás egy jó 15 évvel ezelőtti, kamaszoknak szóló magazinban volt olvasható. De vajon van valóságalapja?

Mennyi kalóriát égetsz el szeretkezéssel?

A The New England Journal of Medicine egy korábbi cikkében összegyűjtött néhány olyan mítoszt, mely a túlsúllyal áll kapcsolatban. Köztük olvasható az is, hogy valójában mennyi energiát éget el a test egy átlagos szexuális együttlét során.

Csak 21 kalória?

A városi legendák szerint akár 300 kalóriát is felemészt egy átlagos szexuális együttlét. Az említett cikkben azonban arra hivatkoznak, hogy egy átlagos szeretkezés - előjáték nélkül - mindössze hat percig tart, ennyi idő alatt pedig egy átlagos testalkatú, harmincas éveiben járó ember körülbelül 21 kalóriát éget el.

Ez az energiafogyasztás nagyjából megegyezik azzal, amit egy közepes intenzitású séta során égetsz el. Ha nem hat perccel, hanem fél órával számolsz, akkor is mindössze 105 kalóriát emészt fel a testi együttlét.

Nem helyettesíti a szex a sportot!

Bár a szexuális együttlétnek számos egészségre gyakorolt pozitív tulajdonsága van - többek között feszültségoldó, immunerősítő és fájdalomcsillapító hatással is bír - a rendszeres testmozgást nem helyettesíti. Az állítást bizonyítandó, vegyünk kiindulási alapnak egy 60 kilogrammos, 30 év körüli nőt. Fél óra gyors tempójú biciklizés során akár 300, közepes tempójú futás során 370, túrázás közben 200, úszással pedig 300 kalóriát éget el a szervezete. Szex közben pedig ennek csupán a töredékét.

Szex és sport

Ami viszont jó hír, hogy a testedzés és a szex szoros összefüggésben áll egymással: a sport ugyanis pozitívan hat a nemi életre. Az Arkansasi Egyetem kutatása szerint a rendszeres testedzés növeli a szexuális vágyat, aktivitást, valamint pozitív hatással van a kielégülésre is. Férfiak esetében kimutatták, hogy a rövid, intenzív edzés javítja a tesztoszterontermelést - ugyanakkor a túlzásba vitt sportolás ellenkező hatást vált ki. A rendszeres testedzés javítja a fizikai állóképességet, az izomtónust, aktiválja a szimpatikus idegrendszert, valamint serkenti a véráramlást a nemi szervek környékén.

Blog.hu ajánló