Gyorsítja a fogyást a savanyú uborka! Csökkenti a testzsírt

Savanyított uborka szinte minden spájzban vagy konyhaszekrényben lapul. A sokak által kedvelt savanyúság nemcsak a vasárnapi rántott húshoz passzol remekül, de a diétába is beilleszthető.

Akár csemege, akár kovászos uborkáról van szó, segíti a fogyást. Természetesen nem önmagában, hanem egy csökkentet kalóriatartalmú étrend részeként ajánlott bevetni.

Mi van az uborkában?

A csemege uborka megsavanyodásához egy-két hónapra van szükség, és hosszan eltartható. A kovászos uborka idényjellegű savanyúság, mely már néhány nap után fogyasztható állapotú lesz - sóval, kenyérrel, kaporral és fokhagymával savanyítják.

Akár kovászos, akár csemege uborkáról van szó, körülbelül az alábbi tápértékekkel számolhatsz - természetesen az édesebb csemege uborka esetében valamivel magasabb lesz a kalóriatartalom.

Egy közepes - 60 gramm – savanyú uborka tápértéke:

• 11 kalória
• 0,14 gramm zsír
• 0,95 gramm fehérje
• 2 gramm szénhidrát

Ha alacsony szénhidráttartalmú diétán vagy, lapozd át az alábbi galériát, és nézd meg, hogyan érdemes összeállítani a nap első étkezését.

Alacsony szénhidráttartalmú diétához: képeken 6 ínycsiklandó reggeli

Uborka: alacsony kalóriatartalom és zsírégető hatás

Elsősorban alacsony kalória- és magas víztartalmának köszönhetően segíti zsírégető folyamatok beindulását, ezáltal a fogyást. A savanyított uborkában szinte minden megtalálható, ami a friss zöldségben is megvan. Az egyetlen kivételt a C-vitamin jelenti, melynek nagy része sajnos elillan a hőkezelés során. Az uborka rosttartalmán azonban mit sem változtat a kovászolás, illetve a befőzés. A kovászos uborka nagy előnye továbbá az erjesztés hatására keletkező probiotikum-tartalom. Ebből adódóan támogatja az emésztési folyamatokat, javítja az anyagcserét, beindítja a fogyást.

1/

Szikra csepp kristály aranyszínű nyaklánc

7 720 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy szögletes ezüst foglalatban fülbevaló

9 900 Ft

Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni gép

79 990 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal

14 900 Ft

Fehér opálos szögletes formájú kapcsos ezüst fülbevaló cirkóniával

13 190 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített szögletes ezüst nyaklánc

14 900 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló

14 900 Ft

C-Vitamin 1000 Mg 120 db

3 995 Ft

Gluténérzékenység PLUSZ gyorsteszt

5 990 Ft

Kerek sötétkék Swarovski® kristályos nyaklánc

4 150 Ft

Házi készítésű tejtermékek

2 995 Ft 2 546 Ft

-15%

Kék opálos ovális ezüst fülbevaló cirkóniával díszítve

6 090 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst nyaklánc

15 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkónia kristályokkal

13 900 Ft

Még több termék

Hogyan fogyaszd?

Lelki szemeid előtt valószínűleg húsok vagy krumplis ételek mellé fogyasztott köretként jelenik meg a savanyított uborka. Természetesen, ha fogyókúráról van szó, kicsit variálni kell az étrenden. Fogyaszthatod az uborkát önmagában - tízóraira vagy uzsonnára -, szénhidrátban gazdag édesség helyett. Akkor is jó választás, ha valamilyen ropogtatnivalót keresel: garantáltan alacsonyabb energiatartalmú, mint egy zacskó chips. De kiválóan passzol a grillezett szárnyas húsokhoz, barna rizshez is. Fontos, hogy ne fehér liszttel készült ételeket egészíts ki vele.