Égeti a zsírt, bőrszépítő, és 3 kilót fogyhatsz vele

A júliusban megkezdődött sárgabarackszezonnak hála egy újabb vitaminokban gazdag gyümölccsel egészítheted ki étrendedet.

A sárgabarack édes íze árulkodik arról, hogy nem éppen negatív kalóriás gyümölcsről van szó, ám a benne lévő gyümölcscukrot ellensúlyozza a magas rosttartalom, amely segíti az emésztési folyamatokat.

Zsírégető sárgabarack

Száz gramm sárgabarack tíz milligramm C-vitamint tartalmaz. Mivel az immunerősítő vitamin nem csupán óvja szervezetedet a fertőzésektől, de a zsírégető folyamatokat is támogatja, így a gyümölcs fogyasztása segít a fogyásban.

Száz gramm sárgabarack csaknem négy gramm rostot tartalmaz, aminek köszönhetően gyorsítja az emésztést, felpörgeti az anyagcserét, segíti a fogyást.

Ezt a hatást azonban csak akkor érheted el, ha kellő mennyiségű folyadékot is fogyasztasz. Hogy mennyi vizet is érdemes meginnod a sikeres fogyás érdekében, arról korábbi cikkünkben olvashatsz.

Laktató, fogyasztó, béltisztító gyümölcsök

A bőrödet is szépíti

A narancsszínű zöldségek-gyümölcsök - mint a sárgarépa, a sütőtök és a sárgabarack - színét a béta-karotin adja. Ez a provitamin az A-vitamin előanyaga - a szervezet a béta-karotinból állítja elő a működéséhez szükséges mennyiségű A-vitamint.

Ennek a vegyületnek köszönhetően a sárgabarack fogyasztásával megóvhatod a szemed egészségét, valamint a bőröddel is jót teszel. Ráadásul erős antioxidánsként a béta-karotin segít felvenni a harcod a sejtkárosító szabadgyökökkel, így megelőzi a daganatos betegségek kialakulását.

1/

Máj állapotfelmérő gyorsteszt

4 295 Ft

Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Féldrágaköves macska nyakkendővel nagy méretű szett

20 990 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Szőlőmagolaj (Vitis Vinifera)

2 540 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Violinkulcs ezüst fülbevaló

4 990 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Panarom Meditation illóolaj-keverék párologtatóba

4 899 Ft

Vércsoport meghatározó teszt

4 295 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra (fekete) - Futóknak tervezve

49 900 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Hajlékonyság olajkeverék bemelegítéshez

4 536 Ft

Namasté olajkeverék jógázáshoz

5 806 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

Még több termék

Így fogyhatsz sárgabarackkal

Természetesen csak gyümölccsel fogyni veszélyes dolog, ám ha egy csökkentett kalóriatartalmú étrend részeként fogyasztod a sárgabarackot, a rostban gazdag gyümölcs segít abban, hogy megszabadulj a fölös kilóidtól. Nézd meg a gyümölcsfogyasztás és a fogyókúra kapcsolatáról szóló videónkat!

Iktasd ki étrendedből a finomított szénhidrátokat - fehér lisztet, répacukrot -, fogyassz több teljes kiőrlésű pékárut. Legalább naponta öt alkalommal fogyassz zöldséget-gyümölcsöt, egy-egy főétkezés alkalmával pedig ne egyél túl nagy adagokat, állj meg, mielőtt teljesen jóllaknál.