Égeti a zsírt, bőrszépítő, és 3 kilót fogyhatsz vele

Mi az?

A sárgabarack segít megszabadulni néhány plusz kilótól, ha okosan fogyasztod.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

A szezon egyik kedvenc árnyalata feltűnő, de nem túlzó: a korall nőies és elegáns
Apró változtatások, amiktől stílusos lesz az egyszerű alapszett: szuper tippeket ad a blogger
6 tipp a tökéletes frizura kiválasztásához: az arcforma és a személyes stílus is számít

Top olvasott cikkek

01

Flipper Öcsi felesége ilyen gyönyörű a közös fotón: Mariannal viharos volt a házasságuk, de csak őt szerette igazán
02

A magyar énekes a Reggeliben vállalta fel, hogy meleg: úgy érezte, nem titkolózhat tovább
03

Ennyi vizet lenne jó inni egy nap 60 éves kor fölött: az sem mindegy, milyen folyadékkal hidratálsz
04

Ők a legtökéletesebb testű nők a tudomány szerint - Íme a toplista
05

Így mutatja ki szeretetét az introvertált férfi - 5 jel, hogy odavan érted

A júliusban megkezdődött sárgabarackszezonnak hála egy újabb vitaminokban gazdag gyümölccsel egészítheted ki étrendedet.

A sárgabarack édes íze árulkodik arról, hogy nem éppen negatív kalóriás gyümölcsről van szó, ám a benne lévő gyümölcscukrot ellensúlyozza a magas rosttartalom, amely segíti az emésztési folyamatokat.

Zsírégető sárgabarack

Száz gramm sárgabarack tíz milligramm C-vitamint tartalmaz. Mivel az immunerősítő vitamin nem csupán óvja szervezetedet a fertőzésektől, de a zsírégető folyamatokat is támogatja, így a gyümölcs fogyasztása segít a fogyásban.

Száz gramm sárgabarack csaknem négy gramm rostot tartalmaz, aminek köszönhetően gyorsítja az emésztést, felpörgeti az anyagcserét, segíti a fogyást.

Ezt a hatást azonban csak akkor érheted el, ha kellő mennyiségű folyadékot is fogyasztasz. Hogy mennyi vizet is érdemes meginnod a sikeres fogyás érdekében, arról korábbi cikkünkben olvashatsz.

Laktató, fogyasztó, béltisztító gyümölcsök

Nézegess képeket!

Elolvasom

A bőrödet is szépíti

A narancsszínű zöldségek-gyümölcsök - mint a sárgarépa, a sütőtök és a sárgabarack - színét a béta-karotin adja. Ez a provitamin az A-vitamin előanyaga - a szervezet a béta-karotinból állítja elő a működéséhez szükséges mennyiségű A-vitamint.

Ennek a vegyületnek köszönhetően a sárgabarack fogyasztásával megóvhatod a szemed egészségét, valamint a bőröddel is jót teszel. Ráadásul erős antioxidánsként a béta-karotin segít felvenni a harcod a sejtkárosító szabadgyökökkel, így megelőzi a daganatos betegségek kialakulását.

Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül

A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?

További részletek: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. június 3. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

_Promóció

Így fogyhatsz sárgabarackkal

Természetesen csak gyümölccsel fogyni veszélyes dolog, ám ha egy csökkentett kalóriatartalmú étrend részeként fogyasztod a sárgabarackot, a rostban gazdag gyümölcs segít abban, hogy megszabadulj a fölös kilóidtól. Nézd meg a gyümölcsfogyasztás és a fogyókúra kapcsolatáról szóló videónkat!

Iktasd ki étrendedből a finomított szénhidrátokat - fehér lisztet, répacukrot -, fogyassz több teljes kiőrlésű pékárut. Legalább naponta öt alkalommal fogyassz zöldséget-gyümölcsöt, egy-egy főétkezés alkalmával pedig ne egyél túl nagy adagokat, állj meg, mielőtt teljesen jóllaknál.