Sárgabarackos ételek

Hiába az egyik legnépszerűbb gyümölcs nyáron, szinte csak süteményekben és lekvárokban szokás találkozni a sárgabarackkal, pedig ennél sokkal gazdagabban felhasználható a menüben, hiszen amellett, hogy finom, még a fogyókúrának is kifejezetten jó barátja.

A friss sárgabarack rostokban kifejezetten gazdag, melyek a víz hatására megduzzadnak, ezért segítenek hamar elérni a teltségérzetet. A rostok az emésztést és az egészséges bélmozgást is támogatják. Ezenkívül a sárgabarackban rengeteg a béta-karotin nevű antioxidáns, mely segíthet fellépni a rák, valamint a szív- és érrendszeri betegségek ellen a kutatók szerint.

Hogyan fogyaszd a sárgabarackot nyáron?

A sárgabaracklekvár szinte állandó résztvevője az ünnepi asztaloknak, de a friss sárgabarack is legalább ilyen jól beilleszthető a nyári menübe. Rengeteg grillétel és hideg desszert készíthető belőle, mely nemcsak finom és diétás, de hűsítően is hat a kánikulában. Érdemes kipróbálni őket.

Nincs is jobb nyáron, mint egy hűsítő gyümölcsleves. Készítheted ezúttal csak sárgabarackból is. Cukor helyett használj sztíviát, tejszín helyett pedig zsírszegény joghurtot vagy valamilyen növényi italt. Egyszerűen turmixold össze a hozzávalókat.

A képek forrása: Getty Images.

1/

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Pajzsmirigy alulműködés gyorsteszt

3 890 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített nyaklánc

5 590 Ft

Igazgyöngy és cirkónia ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy kis méretű ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Panarom Méhecske Bőrfeszítő Masszázsolaj

2 903 Ft

Panarom Arany olaj (aranyérpanaszokra)

3 084 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

3 890 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 717 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

Allergia gyorsteszt

3 890 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Még több termék