Sárgabarackos ételek

Hiába az egyik legnépszerűbb gyümölcs nyáron, szinte csak süteményekben és lekvárokban szokás találkozni a sárgabarackkal, pedig ennél sokkal gazdagabban felhasználható a menüben, hiszen amellett, hogy finom, még a fogyókúrának is kifejezetten jó barátja.

A friss sárgabarack rostokban kifejezetten gazdag, melyek a víz hatására megduzzadnak, ezért segítenek hamar elérni a teltségérzetet. A rostok az emésztést és az egészséges bélmozgást is támogatják. Ezenkívül a sárgabarackban rengeteg a béta-karotin nevű antioxidáns, mely segíthet fellépni a rák, valamint a szív- és érrendszeri betegségek ellen a kutatók szerint.

Hogyan fogyaszd a sárgabarackot nyáron?

A sárgabaracklekvár szinte állandó résztvevője az ünnepi asztaloknak, de a friss sárgabarack is legalább ilyen jól beilleszthető a nyári menübe. Rengeteg grillétel és hideg desszert készíthető belőle, mely nemcsak finom és diétás, de hűsítően is hat a kánikulában. Érdemes kipróbálni őket.

Nincs is jobb nyáron, mint egy hűsítő gyümölcsleves. Készítheted ezúttal csak sárgabarackból is. Cukor helyett használj sztíviát, tejszín helyett pedig zsírszegény joghurtot vagy valamilyen növényi italt. Egyszerűen turmixold össze a hozzávalókat.

A képek forrása: Getty Images.

1/

Napüdvözlet olajkeverék jógázáshoz

5 443 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

4 190 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra (fekete) - Futóknak tervezve

49 900 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Panarom Zerge olaj (visszerek kezelésére)

5 987 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

Prána olajkeverék jógázáshoz

6 169 Ft

Ezüst szív karkötő cirkónia díszítéssel

9 990 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Ezüst keretes cirkónia pötty fülbevaló

6 990 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 717 Ft

Pajzsmirigy alulműködés gyorsteszt

4 190 Ft

Még több termék