Napi 1 tányér, heti 1,5 kiló mínusz! 5 béltisztító leves őszre

Ez is érdekelhet

beauty and style

Ultrafinom nyári smink 50 felett: halványítja a mimikai ráncokat, mégsem túlzás »

Ez a szezon legnőiesebb rövidnadrágfazonja: karcsúsítja a derekat, és centiket lecsal a csípőből »

Éveket letagadhat a 45-ből: Kate Moss új frizurája telitalálat »

retikül.hu

Top olvasott cikkek

Átmennél most egy KRESZ-vizsgán? 12 gyors kérdés, amiből rögtön kiderül

Nagyon megbüntethetnek, ha ez nincs a kocsidban: nem csak az egészségügyi doboz és az elakadásjelző a kötelező

Mi csípte meg a gyereket? Képeken mutatjuk, melyik rovarmarás hogy néz ki

bmi kalkulátor

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számol újraszámol

Az ősz sok-sok friss, rostban és vitaminban gazdag gyümölcsöt tartogat számodra, amelyeket vétek volna kihagyni, ha fontos számodra az egészséged, illetve fogyni szeretnél. Fogyasztásuk elsősorban nyersen javasolt, de ha kicsit színesítenél az étrendeden, készítsd el a következő recepteket, amelyekből már napi egy tányér is hozzájárul ahhoz, hogy - egy csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett - heti 1,5 kiló feleslegtől szabadulj meg. Lapozd át a galériát!

A körte az ősz egyik legmagasabb rosttartalmú gyümölcse: 100 grammjában több mint 6 gramm rost van. B-vitamin-tartalma révén beindítja a szervezet zsíranyagcseréjét, támogatja a tápanyagok felszívódását. A benne lévő káliumnak köszönhetően pedig segít megszabadulni a hasi tájékon felgyülemlett felesleges víztől. Korábbi cikkünkre kattintva egy fűszeres körtelevesreceptet találsz, amelyet azonban cukor és liszt nélkül készíts el!