Az egyik legjobb salaktalanító kúra: kipucolja a bélrendszert, és leadsz 2 kilót - Ezt az étrendet kövesd 1 hétig

A kalóriadús, nehéz ételek fogyasztása miatt a szervezet működése egészen megváltozhat, ennek következtében pedig sokkal tovább tarthat a bevitt tápanyagok lebontása. Ilyenkor az ember úgy érzi, a teste még jobban elnehezül, a közérzete romlik, mindezeken túl pedig a védekezőképesség is legyengülhet.

Ha a következő, egyhetes salaktalanító kúrát választod, a szervezetedet terhelő anyagok távozásával egy időben új erőre kapsz, és a fogyókúrád is hatékonyabbá válik majd. A diéta lényege, hogy a zsírlebontásban és a méregtelenítésben is fontos szerepet játszó máj működését serkenti és támogatja, mégpedig azzal, hogy a hatékonyságát növelő tápanyagokat pótolja a szervezetben.

Az egyhetes kúra

Bár léteznek gyors, mindössze néhány napos méregtelenítő diéták, egy teljes hét leforgása igazán érezhető változásokat indít el majd a szervezetedben, a kitartásodat pedig valóban meghálálja a tested. A kúra betartása mellett feltétlenül ügyelj a folyadék-utánpótlásra is. Igyál meg legalább két és fél-három liter vizet, mely az anyagcseréd felpörgetésével hozzájárul a tisztuláshoz.

A diéta leforgása alatt minden napot egy méregtelenítő turmixszal kell kezdeni, amit egy szintén tisztító hatású ebéd, majd vacsora követ, a nassolási vágyat pedig emésztésserkentő rágcsálnivalókkal győzheted le, amire szintén találsz néhány tippet.

1. nap

Reggeli: egy pohár céklás turmix banánnal és bogyós gyümölcsökkel.
Ebéd: egy tányér finom saláta uborkával, paradicsommal, újhagymával és salátával.
Vacsora: egy tányér görögsaláta.
Rágcsálnivaló: három alma.

2. nap

Reggeli: egy pohár epres-spenótos smoothie joghurtból, banánból, eperből és egy marék spenótból.
Ebéd: egy tányér avokádó-spárga saláta.
Vacsora: egy tányér karcsúsító paradicsomos saláta.
Rágcsálnivaló: három szár angolzeller szeletelve.

3. nap

Reggeli: egy pohár detoxikáló gyömbéres-körtés turmix.
Ebéd: egy tányér joghurtos-kapros uborkaleves.
Vacsora: egy pohár béltisztító almaturmix.
Rágcsálnivaló: egy csésze zöldsaláta.

4. nap

Reggeli: bivalyerős májtisztító céklaturmix.
Ebéd: zsírégető káposztaleves.
Vacsora: egy pohár chiapuding.
Rágcsálnivaló: egy-két grépfrút vagy narancs.

5. nap

Reggeli: egy pohár turmix egy marék szederből, egy közepes banánból és két deci vízből.
Ebéd: egy csésze zsályás fokhagymaleves.
Vacsora: zsírtalanító csirkesaláta sárgadinnyével.
Rágcsálnivaló: négy-öt mandarin.

6. nap

Reggeli: egy pohár banános-kávés reggeli turmix.
Ebéd: egy tányér csupa zöldséges méregtelenítő leves.
Vacsora: egy pohár chiapuding.
Rágcsálnivaló: két körte.

7. nap

Reggeli: egy pohár kivis zöldturmix.
Ebéd: egy tányér emésztéssegítő rizsleves gazdagon.
Vacsora: káliumban gazdag sütőtökös-banános turmix.
Rágcsálnivaló: egy fürt szőlő.

• fogyókúrás tippek
• salaktalanító diéta
• béltisztító mintaétrend
• méregtelenítés
• salaktalanító mintaétrend
• Életmód