Könnyíti az emésztőrendszert, pörgeti az anyagcserét: salaktalanító házi italt mutatunk

Ki ne szeretné az almát? Ez a gyümölcs akár egy egész télen át is eláll, és ellát minket tápanyagokkal és rostokkal. Fahéjjal párosítva számtalan sütemény alapja, de a duó akár a fogyás fokozására is használható.

A különböző salaktalanító vizek hatékonyságával kapcsolatban megoszlanak a vélemények, az mindenesetre biztos, hogy ártani nem ártanak, és lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a cukros üdítők, tökéletes kiegészítői a diétának.

Hogyan működik az almás-fahéjas víz?

Mind az alma, mind a fahéj fokozza az anyagcsere mértékét. Az alma tele van hasznos antioxidánsokkal és flavonidokkal. Sok tanulmány kapcsolja össze az almát a tüdőrák-megelőzéssel. Ezen kívül gazdag C- és B-vitaminban, így támogatja az immunrendszert, rostjaival pedig segíti az emésztést.

A fahéj is rengeteg pozitív tulajdonsággal bír, például csökkenti a vércukorszintet, valamint gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásai is vannak. Az almával kombinálva tökéletes salaktalanító párost alkotnak.

Az almás-fahéjas víz tehát nemcsak nagyon finom, hanem rettentő egészséges is, ráadásul, ha magaddal viszed, egész nap hidratál. Elkészítése pedig elképesztően egyszerű. Két módja van: főzheted, vagy összeállíthatod a hűtőben is.

Hozzávalók

• 1 liter víz
• 1-2 alma
• 2 fahéjrúd

Főzve: Forrald fel a vizet, azután tedd takarékra. Cikkezd a lábosba az almát, de vágd olyan vékonyra, amennyire csak tudod, majd add a vízhez a fahéjat is. Hagyd őket rotyogni 15 percig, közben élvezd az elképesztő illatot, ami átjárja a lakást. Ezután öntsd az egészet egy üvegbe, és hagyd kihűlni, ha hideg, már viheted is.

Főzés nélkül: A folyamat hasonlóan zajlik: cikkezd fel az almát, és tedd az üvegbe, tedd mellé a fahéjat is, majd öntsd rájuk a vizet, és az egészet helyezd a hűtőbe néhány órára, vagy akár egész éjszakára is. Másnap készen fog várni a reggeli salaktalanító italod.

Diétás italok

Fogyókúra idején nem kell feltétlenül a vízre szorítani a folyadékfogyasztást. Számos más olyan ital is van, amely segítheti a súlyvesztést, és felpörgetheti az emésztést. Ezeket gyűjtöttük össze.

A képek forrása: Getty Images

• fogyókúra
• fogyasztó praktikák
• salaktalanítás
• vízhajtó szer
• folyadékbevitel
• Életmód