Megtisztítja a szervezetet és lemossa a kilókat

A legegyszerűbb diétás vizek egyikének elkészítéséhez nincs más dolgod, mint ízlés szerinti mennyiségben felkockázott görögdinnyét áztatni a vízbe. Itt többet is olvashatsz arról, hogyan méregteleníthetsz és fogyhatsz a különböző dinnyék segítségével.

Egy fél felkarikázott kígyóuborka és egy citrom segítségével lúgosító italt állíthatsz össze, amely C-vitamint, vasat, foszfort, kalciumot, A-, B₁- és B₂-vitamint is tartalmaz, valamint könnyíti az emésztést.

Isteni nyári frissítőt készíthetsz, ha este narancsot, lime-ot, citromot, grépfrútot vagy ezek bármilyen kombinációját áztatod a vízbe, melyet akár pluszban rozmaringgal is ízesíthetsz. A gyümölcsök közül különösen hatékony a grépfrút, mely májtisztító hatással bír, ám valamennyi citrusféle rengeteg antioxidánssal, gyulladáscsökkentő anyagokkal és vitaminokkal látja el a szervezetedet.

Ásványi anyagok, vitaminok és élelmi rostok tekintetében is kiemelkedő választás a málna, amit mentával párosítva finomabb italt kapsz, mint bármilyen szörpből. Ha intenzívebb ízt szeretnél a víznek, vágd meg kissé a bogyókat!

Isteni, rákellenes és rostjaival emésztést könnyítő italt készíthetsz egy-két nagy, felkarikázott narancsból és egy marék felezett kék áfonyából. Az ínyencebb ízek kedvelői akár mandarinnal is helyettesíthetik a narancsot, illetve étvágycsillapító hatású fahéjjal is fűszerezhetik a keveréket.