8 saját testsúlyos gyakorlat otthonra, ami gyönyörű alakot farag: a személyi edző ajánlása
Az alábbi gyakorlatok minden porcikát megmozgatnak.

DSC08379
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A saját testsúlyos gyakorlatok nemcsak azért jók, mert otthon, a tévé előtt is elvégezhetők, de az álomalak eléréséhez nem kell semmi extra sporteszköz, csupán a saját tested.

Ezek a gyakorlatok éppoly hatékonyak, mint más típusú mozgásformák: remekül égetik a zsírt, formálják az izmokat, és arra is tökéletesek, ha feszesíteni vagy alakot formálni szeretnél. 

Gyakorlatok, amelyek gyönyörű, formás alakot varázsolnak

Vágó Evelin személyi edző, sportrehabilitációs tréner elárulja, mire figyelj a gyakorlatok elvégzése közben, és hogyan csináld megfelelően, hogy az a leghatékonyabb és leghatásosabb legyen, és hogy minél előbb igazán fittnek érezd magad a bőrödben.

Borító-és ajánlóképek: Csabai Kristóf

Ezt is szeretjük