8 saját testsúlyos gyakorlat otthonra, ami gyönyörű alakot farag: a személyi edző ajánlása
Az alábbi gyakorlatok minden porcikát megmozgatnak.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A saját testsúlyos gyakorlatok nemcsak azért jók, mert otthon, a tévé előtt is elvégezhetők, de az álomalak eléréséhez nem kell semmi extra sporteszköz, csupán a saját tested.
Ezek a gyakorlatok éppoly hatékonyak, mint más típusú mozgásformák: remekül égetik a zsírt, formálják az izmokat, és arra is tökéletesek, ha feszesíteni vagy alakot formálni szeretnél.
Gyakorlatok, amelyek gyönyörű, formás alakot varázsolnak
Vágó Evelin személyi edző, sportrehabilitációs tréner elárulja, mire figyelj a gyakorlatok elvégzése közben, és hogyan csináld megfelelően, hogy az a leghatékonyabb és leghatásosabb legyen, és hogy minél előbb igazán fittnek érezd magad a bőrödben.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Borító-és ajánlóképek: Csabai Kristóf
- fogyókúra
- fogyás
- alakformálás
- saját testsúlyos edzés
- zsírégetés
- vágó evelin
- legjobbotthon
- otthoni edzés
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
