Orvosi módszer a végleges fogyásért: íme, a Sacred Heart-diéta
A Sacred Heart-diéta elsősorban azoknak ajánlott, akik szeretik a gazdag zöldségleveseket.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Palvin Barbi talán sosem volt még ennyire formás: dögösebb fürdőruhában, mint valaha »

Nagyon csajos az új hajszíntrend: mindenki megfordul utána az utcán »

9 karcsúsító ruhafazon, ami tökéletes homokóra alakot varázsol - Észbontóan nőiesek! »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A sikeres diéta lényege nem csupán a súlyvesztés, hanem a jojó-effektus elkerülése, valamint az egészség megőrzése is. Az orvosi diéták mindezen kritériumoknak megfelelnek, hiszen szakemberek állították össze őket.

A Sacred Heart-diétát eredetileg keringési rendellenességekkel küzdő betegek számára dolgozták ki, de te is kipróbálhatod, ha szeretnél megszabadulni fölös kilóidtól.

Így működik a Sacred Heart-diéta

A Sacred Heart-diéta alapja egy speciális zöldségleves, melyet érdemes naponta többször is fogyasztanod. Ebből a szempontból hasonlít a nagysikerű káposztaleves-kúrához.

Ha kedveled a zöldségben gazdag leveseket, szeretni fogod ezt az étrendet. A diéta előnye, hogy nincsenek mennyiségi megkötések: az étrend alapját képező levesből annyit ehetsz, amennyi csak jólesik. Ezen kívül fogyaszthatsz zöldséget, gyümölcsöt és sovány húst is.

Hozzávalók a leveshez

  • 2 nagyobb paradicsom
  • 3 vöröshagyma
  • 2 liter csirkehúsleves-alap
  • 1 kevés levestészta
  • 1 csokor zeller
  • 400 gramm zöldbab - lehet fagyasztott is
  • 2 sárgarépa
  • 2 zöldpaprika

Így készítsd a levest!

A zöldségeket vágd apró darabokra, majd tedd forrásban lévő vízbe őket.

Tégy az edényre fedőt, forrald a zöldségeket tíz percig, majd alacsonyabb lángon főzd őket, amíg meg nem puhulnak. A fűszerezéshez használhatsz fokhagymát, borsot, oreganót vagy bazsalikomot.

Mintaétrend

Ha az étkezések között megéheznél, a levesből bármikor ehetsz pluszban egy tányérral. Egy hét után érdemes szüneteltetni a diétát egy hétig, majd újra folytathatod, ha szeretnél még megszabadulni pár kilótól.

Diéták A-tól Z-ig

Más diétát is szívesen kipróbálnál? Kattints az alábbi dobozra, és válogass az étrendek közül!

1. nap

Reggeli: két paradicsom, két pirítós, egy csésze zöld tea.
Tízórai: egy gerezd sárgadinnye.
Ebéd: leves tetszőleges mennyiségben.
Uzsonna: két korpás keksz.
Vacsora: leves tetszőleges mennyiségben.

Fontos!
A diétát hét napig tarthatod. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd, kérd ki háziorvosod véleményét.

2. nap

Reggeli: egy adag teljes kiőrlésű müzli zsírszegény tejjel, egy csésze Earl Grey tea.
Tízórai: egy gerezd görögdinnye.
Ebéd: leves tetszőleges mennyiségben.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: leves tetszőleges mennyiségben.

3. nap

Reggeli: egy pohár kefir, két lágy tojás, egy csésze zöld tea.
Tízórai: két őszibarack.
Ebéd: leves tetszőleges mennyiségben.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: leves tetszőleges mennyiségben.

OLVASD EL EZT IS!

leves
  • méregtelenítés
  • salaktalanító diéta

4 kiló mínusz egy hét alatt

no salata
  • orvosi diéta
  • diéta a tartós fogyásért

Topdiéták 2012-re: az orvosok is ezeket ajánlják!

Blog.hu ajánló