Ezzel a levessel adhatsz le 10 kilót! Orvosok által is elismert recept
Nincs is jobb a hidegben, mint egy tányér meleg leves!
A káposztaleves-diétát mindenki ismeri, ám ha te valami másra vágysz, ismerd meg a Sacred Heart-diétához ajánlott levest.
Ezt a receptet eredetileg keringési rendellenességekkel küzdő, túlsúlyos emberek számára dolgozták ki a Sacred Heart Memorial kórház orvosai, dietetikusai.
Hatékony karcsúsító leves
A diéta alapját az alábbi leves adja, amelyből bármennyit ehetsz. Mellette megengedett bármilyen zöldség, gyümölcs, illetve sovány hús fogyasztása.
Fontos, hogy naponta legalább 2-2,5 liter folyadékot vegyél magadhoz: a leves mellett szénsavmentes ásványvíz, cukrozatlan gyümölcslé, édesítés nélküli gyógyteák fogyasztását javasolják a diéta megalkotói.
Hozzávalók a leveshez
- 2 sárgarépa
- 2 zöldpaprika
- 1 csokor zeller
- 3 vöröshagyma
- 1 kevés levestészta
- 2 nagyobb paradicsom
- 2 liter csirkehúsleves-alap
- 400 gramm zöldbab - lehet fagyasztott is
Így készítsd el!
A zöldségeket darabold fel, tedd őket a forrásban lévő vízhez - zsírmentes húslevesalapot is használhatsz. Legalább tíz percen át forrald az egészet fedő alatt, majd tedd alacsonyabb fokozatra, és addig fűzd, amíg a zöldségek meg nem puhulnak. Ízesítheted fokhagymával, oregánóval, borssal, paprikával vagy bazsalikommal is. Az évből még nyolc hét van hátra, ez alatt az idő alatt könnyen megszabadulhatsz 10 kiló feleslegtől a leves segítségével. Érdemes három-négy hét után egy hét szünetet tartanod - de fontos, hogy ekkor se lépd túl a dietetikusok által ajánlott napi 1500 kalóriás határt!
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció