60 kalória is bevihető egyetlen harapással: ételek, amiknek kóstolgatása kétszer átgondolandó

Egy-egy falatban több kalória lehet, mint sokan hinnék.

Ez is érdekelhet

beauty and style

A 25 éves, gyönyörű teniszcsillag Victoria’s Secret-kollekcióval jelentkezett: Naomi Osaka megőrizte természetességét a fotókon »
Csodás sminkújdonságok, melyek felpezsdítik a tavaszi megjelenést: árakkal mutatjuk a nőies és ragyogó árnyalatokat »
Lady Gagát modellnek kérték fel, művészi alkotássá varázsolta a reklámot: megkapóan természetes »

Top olvasott cikkek

Sokan alábecsülik a bevitt kalóriák erejét, ám akik belefogtak már a kalóriaszámlálásba, tudják, hogy a legegészségesebb ételekben is rengeteg felesleges energia lapulhat.

Ám a főzés közbeni kóstolgatásokat vagy a hűtőhöz osonva bekapott kósza falatokat sokan bele sem számolják, pedig több tíz kalóriával megdobhatják a napi energiabevitelt.

Rejtett kalóriák

Természetesen a harapás mértéke személyenként eltérő, egy falat átlagosan 14 gramm táplálékbevitelt jelent. Charles Platkin PhD, táplálkozási, fitnesz- és egészségügyi tanácsadó listájában összegyűjtötte azokat a mindennapi, rejtett kalóriákat, amiket szinte észrevétlenül juttatunk a szervezetünkbe - aztán csodálkozunk, hogy miért nem sikerül megszabadulni a makacs kilóktól.

Egy harapás az igen zsíros francia lágysajtból már 48 kalóriabevitelt jelent. A brie fogyasztása szigorú diéta alatt kétszer meggondolandó, még ha csak egy falatról is van szó.

Fotó: margouillatphotos / Getty Images Hungary

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Három szakácskönyv ingyenes szállítással!

Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.