Ettől egész nap pörög az anyagcseréd - Képeken 6 gyors jógagyakorlat reggelre
Melegítsd be a tested, és teremts ideális alapot a fogyáshoz!

joga-gerinccsavaras
Ez is érdekelhet

Legyen mindannyiunk szívügye a fejlődés! (x)

Téli álomesküvő a Rosinante Fogadóban*** (x)

Mit diktál a téli kabáttrend 2018-ban? A stylist tippjei (x)

Hogyan segíts, ha bedugult a pici orra? Az orröblítés aranyszabályai (x)

10 hely, amiről álmodoznak a magyarok - Idén csupán egy európai város került fel a listára. (x)

beauty and style

Selymesen puha kezek egész télen: házi pakolás száraz, repedezett bőrre »

Csodát tesz a kiszáradt bőrrel, ha naponta ezt iszod: pillanatok alatt felfrissülsz tőle »

6 híres nő, aki az életben sokkal szebb, mint a retusált címlapokon »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az anyagcsere reggeli beindításához van, aki egy nagy bögre teára, más a kávé-cigi párosra esküszik. Az utóbbinál biztosan jobbat mutatunk most neked!

Néhány ébredés után végzett jógaászana varázslatos hatással van a szervezetre: stimulálja az emésztőrendszert, beindítja a fogyást, nyújtja a gerincet, és jobb közérzetet biztosít!

Anyagcsere-pörgető reggeli jóga

Természetesen az alábbi gyakorlatok önmagukban nem elegendőek a fogyókúra sikeréhez, ám, ha megfelelő, rostban gazdag, szénhidrátcsökkentett diétával és kellő mennyiségű folyadékfogyasztással párosítod őket, csodát tesznek az emésztéssel. Nézd meg a következő képeken, melyek azok az egyszerű gyakorlatok, amelyek átmasszírozzák a belső szerveket, serkentik az emésztőrendszer vérellátását, ezáltal a reggeli órákban végezve már ébredést követően beindítják az anyagcserét.

Kép forrása: Getty Images Hungary.

Ezt is szeretjük