Kapcsold ki az éhséggombot! Ezzel indítsd a napod, ha fogyni szeretnél
Mit tehetsz reggel a sikeres fogyás érdekében?

szep reggeli
Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Nicole Kidman hajszíne az őszi szezon új kedvence: ezt fogják legtöbbször kikeverni a fodrászok »

Ilyen egyszerű elkészíteni Meghan hercegné tökéletes kis kontyát – 5 perc alatt össze lehet dobni »

Nem talált a méretében szexi fehérneműt a plus size blogger, ezért saját kollekcióval állt elő »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Még mindig sokak életébe nem fér bele a reggeli, vagy éppen annak kihagyásával szeretnék fokozni a fogyókúra sikerét.

A szakemberek szerint azonban ez a legrosszabb, ami tehetnek: az okosan megválasztott reggeli ugyanis segíti a súlyvesztést.

Reggeli a fogyásért

A megfelelően működő anyagcseréhez fontos, hogy naponta többször egyél, kis adagokban. Így nem terheled meg nagyon az emésztőrendszeredet, az emésztésed könnyebbé válik. Nem mellékesen pedig nem kell félned a hirtelen rád törő éhségtől.

Szüntesd meg az édesség utáni sóvárgást!

A Columbia Egyetem kutatása szerint a fehérjében gazdag reggeli növeli azoknak a kémiai anyagoknak a szintjét a szervezetben, amelyek a jutalmazással állnak összefüggésben. Ennek köszönhetően a nap hátralévő részében nem sóvárogsz majd édesség után, a fogyókúra sikere pedig szinte garantált.

Ezeket edd reggelire!

Lapozd át az alábbi galériát, és ismerj meg néhány fehérjében gazdag reggelit, amellyel csökkentheted a nassolás utáni vágyat!

OLVASD EL EZT IS!

Ezt is szeretjük