Kapcsold ki az éhséggombot! Ezzel indítsd a napod, ha fogyni szeretnél
Mit tehetsz reggel a sikeres fogyás érdekében?

szep reggeli
Ez is érdekelhet

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

beauty and style

Virágillatú parfüm házilag: egyszerűen elkészítheted a saját illatod »

Puha és meleg pulcsik karácsonyi mintával – Árakkal és lelőhelyekkel »

Ha válaszolsz erre a 3 kérdésre, tudni fogod, milyen legyen az esküvői sminked »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Még mindig sokak életébe nem fér bele a reggeli, vagy éppen annak kihagyásával szeretnék fokozni a fogyókúra sikerét.

A szakemberek szerint azonban ez a legrosszabb, ami tehetnek: az okosan megválasztott reggeli ugyanis segíti a súlyvesztést.

Reggeli a fogyásért

A megfelelően működő anyagcseréhez fontos, hogy naponta többször egyél, kis adagokban. Így nem terheled meg nagyon az emésztőrendszeredet, az emésztésed könnyebbé válik. Nem mellékesen pedig nem kell félned a hirtelen rád törő éhségtől.

Szüntesd meg az édesség utáni sóvárgást!

A Columbia Egyetem kutatása szerint a fehérjében gazdag reggeli növeli azoknak a kémiai anyagoknak a szintjét a szervezetben, amelyek a jutalmazással állnak összefüggésben. Ennek köszönhetően a nap hátralévő részében nem sóvárogsz majd édesség után, a fogyókúra sikere pedig szinte garantált.

Ezeket edd reggelire!

Lapozd át az alábbi galériát, és ismerj meg néhány fehérjében gazdag reggelit, amellyel csökkentheted a nassolás utáni vágyat!

OLVASD EL EZT IS!

Ezt is szeretjük