Reggelire fehérjedús turmix

Jó ötlet fehérjében gazdag reggelivel indítani a napot, amik nemcsak sokáig elnyomják az éhségérzetet, hanem az izmokat is táplálják, és nélkülözhetetlenek az anyagcsere egészséges működéséhez is.

A fehérjék mellett még a megfelelő, lassú felszívódású szénhidrátok bevitelére is érdemes odafigyelni, amik nem dobják meg hirtelen a vércukorszintet, hosszan tartó teltségérzetet okoznak, és még az emésztést is támogatják.

Fehérjedús reggeli turmixok

Különböző gyümölcsök, zöldségek, magvak, növényi italok, tejtermékek és sima víz kombinálásával nagyon finom, laktató turmixokat lehet készíteni pár perces munkával. Ezekből egy pohárnyit akár reggeli helyett is elkortyolhatsz, tele vannak fontos tápanyagokkal, és garantáltan ebédig nem éhezel meg utánuk.

A mogyoróvaj az egyik legjobb növényi fehérjeforrás, emellett esszenciális zsírokban is bővelkedik. Az ízletes élelmiszert akár smoothie-alapanyagként is felhasználhatod. 240 milliliter mandulaital, 3 evőkanálnyi mogyoróvaj, 1 teáskanálnyi chiamag, 2 kimagozott datolya és egy maréknyi jég kell hozzá.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

1/

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló fehér és kék cirkóniával díszítve

13 900 Ft

Arany horgony medál

23 400 Ft

Arany virág medál

39 000 Ft

Hosszúkás cirkónia kristályokkal díszített ezüstszínű esküvői fülbevaló

9 900 Ft

Kék cirkóniával díszített virág formájú kapcsos ezüst fülbevaló

6 850 Ft

Arany nyaklánc vésett bogyós medállal

66 000 Ft 59 000 Ft

-11%

Vastag csavart ródiumozott ezüst nyaklánc 45 cm

29 990 Ft

Cirkónia kristályokkal és virág formákkal díszített esküvői fülbevaló

14 500 Ft

Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló

12 900 Ft

Törtfehér gyöngyökkel és fehér kristályokkal díszített esküvői hajfésű

15 500 Ft

Törtfehér gyönggyel és fehér cirkóniával díszített rózsaarany esküvői fülbevaló

9 900 Ft

Gyöngyös fehér fürt esküvői ékszerszett

10 500 Ft

Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített fülbevaló

13 990 Ft

Levél alakú cirkónia kristályokkal díszített rózsaarany esküvői karkötő

13 500 Ft

Csepp alakú cirkónia kristályokkal díszített ezüstszínű esküvői ékszerszett

21 700 Ft

Még több termék