8 laktató, fehérjedús smoothie reggelire: ebédig nem éhezel meg utánuk
Reggeli gyanánt is megállják a helyüket ezek a turmixok, amik annyira laktatóak, hogy ebédig nem tör rád az éhség utánuk.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Jó ötlet fehérjében gazdag reggelivel indítani a napot, amik nemcsak sokáig elnyomják az éhségérzetet, hanem az izmokat is táplálják, és nélkülözhetetlenek az anyagcsere egészséges működéséhez is.
A fehérjék mellett még a megfelelő, lassú felszívódású szénhidrátok bevitelére is érdemes odafigyelni, amik nem dobják meg hirtelen a vércukorszintet, hosszan tartó teltségérzetet okoznak, és még az emésztést is támogatják.
Fehérjedús reggeli turmixok
Különböző gyümölcsök, zöldségek, magvak, növényi italok, tejtermékek és sima víz kombinálásával nagyon finom, laktató turmixokat lehet készíteni pár perces munkával. Ezekből egy pohárnyit akár reggeli helyett is elkortyolhatsz, tele vannak fontos tápanyagokkal, és garantáltan ebédig nem éhezel meg utánuk.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
