8 laktató, fehérjedús smoothie reggelire: ebédig nem éhezel meg utánuk
Reggeli gyanánt is megállják a helyüket ezek a turmixok, amik annyira laktatóak, hogy ebédig nem tör rád az éhség utánuk.

GettyImages-1175744115
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Jó ötlet fehérjében gazdag reggelivel indítani a napot, amik nemcsak sokáig elnyomják az éhségérzetet, hanem az izmokat is táplálják, és nélkülözhetetlenek az anyagcsere egészséges működéséhez is.

A fehérjék mellett még a megfelelő, lassú felszívódású szénhidrátok bevitelére is érdemes odafigyelni, amik nem dobják meg hirtelen a vércukorszintet, hosszan tartó teltségérzetet okoznak, és még az emésztést is támogatják.

Fehérjedús reggeli turmixok

Különböző gyümölcsök, zöldségek, magvak, növényi italok, tejtermékek és sima víz kombinálásával nagyon finom, laktató turmixokat lehet készíteni pár perces munkával. Ezekből egy pohárnyit akár reggeli helyett is elkortyolhatsz, tele vannak fontos tápanyagokkal, és garantáltan ebédig nem éhezel meg utánuk.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük