115 kilót nyomott a nő, amikor eldöntötte, hogy le fog fogyni - Már 12 évesen is jojó-diétázott
Sosem gondolta volna, hogy egyszer crop topot fog hordani.

rebecca-cover2
Ez is érdekelhet

Beszállás! Nemsokára indul a Mikulás Expressz, siess, mert lemaradsz! (x)

Családi wellness-pihenés Sümegen: ha egy kicsit másra, többre vágysz (x)

Elkezdődött a 27. CAFe Budapest Kortárs Művészeti Fesztivál (x)

A tökéletes gyerekszoba titkai - Így még a tanulás is jobban megy majd! (x)

Őszi stílustippek személyre szabva - Hogy idén ősszel Te diktáld a trendet! (x)

beauty and style

Gyors házi pakolás, pattanásos bőrre: lehet, hogy minden összetevője a konyhádban van »

Eddig te is rosszul használtad a hajsütőt? Így kellene a tökéletes frizuráért »

Elképesztően nőies a pulóver, ha így viseled: divatos darabok szoknyával »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Rebecca majdnem 115 kiló volt, amikor elkezdett fogyókúrázni. Azóta több mint 60 kilót adott le. Az Angliában élő, 26 éves lány már tinédzserkorában is testesebb volt, és folyamatosan jojó-diétázott, de a súlyfeleslege javát azután szedte magára, hogy 2011-ben nemi erőszak áldozata lett. Amikor azonban az apukáját gyomorrákkal diagnosztizálták, ráébredt, hogy neki is tennie kell az egészségéért.

Ma 36-os méretet hord, és azt reméli, hogy a példájával másokat is inspirálhat arra, hogy nekiálljanak megváltoztatni a saját életüket. Instagram-profilján folyamatosan posztol arról, mit eszik, és őszintén beszél arról, milyen nehézségei akadtak a fogyókúra során, és milyen szorongásokkal kellett megküzdenie.

Rebecca története

Rebecca mindig is túlsúlyos gyerek volt, és már kiskorában is számtalan diétát kipróbált, melyek után rendszerint visszahízott. Amikor szexuális erőszak áldozata lett, elkezdtek rá felrakódni a kilók. Állítása szerint tudat alatt így próbálta meg elérni, hogy ne legyen vonzó az ellenkező nem szemében, és így ne történhessen újra hasonló szörnyűség vele. Persze, az erőszak nem ettől függ.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

#ThrowbackThursday 🌈✨! I can’t wait to feel like the girl on the right again, I’m not far off but I definitely don’t feel as toned as I’d started to get when that photo was taken. I’ve been 100% out of a gym routine for the last couple of months. There’s no excuses, I’ve been lazy and self sabotaging. Especially since having the implant fitted (almost a month ago), I’ve felt really off kilter and I’m wondering if it’s due to a hormonal imbalance, but I’ve just not felt like... me. Anyway, I’m off to London with the girls on Sunday for @em_ily53 early birthday celebrations; so I’m aiming to go to the gym/do a workout every day for the rest of this week (I’ve not been to the gym in 10 days), and I really want to get back into the gym routine I had before. · · My journey so far; ▫️I lost around 110lbs in just over a year. ▫️I maintained for a year, before having a tummy tuck. ▫️After my Dad passed away I put approximately 50lbs on in 7 months. ▫️I then lost what I’d put on, plus a bit more through calorie counting. ▫️Now I’m aiming to maintain my weight, while trying to get fit and lose body fat %. · · · · · · #healthyeating #healthy #diet #weightloss #weightlossjourney #fitnessjourney #fitfam #motivation #inspiration #fatloss #fattofit #weightlossproblems #weightlosstransformation #healthyliving #slimming #weightlossdiary #healthydiary #vlcd #tummytuckjourney #tummytuck #tummytuckprogress #cwp #transformation #bodyconfidence #bodyconfident #beforeandafter #beforeandafterweightloss

R E B E C C A ... 🌻🔮 (@rebeccasjourneytohealthy) által megosztott bejegyzés,

 - Több lettem a fogyókúra által. A legtöbb erőszaktúlélő önmagát hibáztatja, én is így tettem. De azóta rájöttem, hogy nem tehettem arról, ami történt velem.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Happy #transformationtuesday ✨💞! • “Don't wait until everything is just right. It will never be perfect. There will always be challenges, obstacles and less than perfect conditions. So what. Get started now. With each step you take, you will grow stronger and stronger, more and more skilled, more and more self-confident and more and more successful.” - Mark Victor Hansen · · · · · · #healthyeating #healthy #diet #weightloss #weightlossjourney #fitnessjourney #fitfam #motivation #inspiration #fatloss #fattofit #weightlossproblems #weightlosstransformation #healthyliving #slimming #weightlossdiary #healthydiary #vlcd #tummytuckjourney #tummytuck #tummytuckprogress #cwp #transformation #bodyconfidence #bodyconfident #bodypositive #loveyourlines #beforeandafter #beforeandafterweightloss

R E B E C C A ... 🌻🔮 (@rebeccasjourneytohealthy) által megosztott bejegyzés,

Rebecca a Cambridge-diétával kezdte a fogyókúrát, és majdnem 50 kilótól szabadult meg, amiből párat visszaszedett, amikor elveszítette az apukáját 2016-ban. A fiatal nőt nagyon megrázta édesapja halála, de szerencsére hamar erőre kapott, és kalóriaszámolással szabadult meg maradék súlyfeleslegétől.

Hogyan sikerült neki?

- Mielőtt nekiálltam a fogyókúrának, igyekeztem mindennap sétálni, de az étrendem egy cseppet sem volt egészséges, főleg tésztából, sajtból és kenyérből állt, vagyis elég sok szénhidrátot ettem. Most már a tányérom 70%-át a zöldségek töltik ki, a maradék 30-on pedig a fehérjék, az egészséges zsírok és a szénhidrátok osztoznak.

Rebecca esküszik a szénhidrátszegény étrendre, és igyekszik napi 4-5 liter folyadékot meginni, valamint annyit sétálni, amennyit csak lehetséges.

 - Mielőtt eldöntöttem, hogy fogyókúrába kezdek, és nekiálltam az életmódváltásnak, nagyon boldogtalan voltam. Szabályosan émelyegtem a tükörképemtől. Mindig kifogásokat kerestem, hogy ne kelljen találkoznom a barátaimmal, mert annyira kényelmetlenül éreztem magam, hogy egy percig sem tudtam lazítani társaságban.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

#ThrowbackThursday 💫✨! • “Change can be hard. It requires no extra effort to settle for the same old thing. Auto-pilot keeps us locked into past patterns. But transforming your life? That requires courage, commitment, and effort. It’s tempting to stay camped in the zone of That’s-Just-How-It-Is. But to get to the really good stuff in life, you have to be willing to become an explorer and adventurer.” - John Mark Green • Here’s a little breakdown of my journey so far; ▫️I lost around 110lbs in just over a year. ▫️I maintained for a year, before having a tummy tuck. ▫️After my Dad passed away I put approximately 50lbs on in 7 months. ▫️I then lost what I’d put on, plus a bit more through calorie counting. ▫️Now I’m maintaining my weight, while trying to get fit and lose body fat %. · · · · · · #healthyeating #healthy #diet #weightloss #weightlossjourney #fitnessjourney #fitfam #motivation #inspiration #fatloss #fattofit #weightlossproblems #weightlosstransformation #healthyliving #slimming #weightlossdiary #healthydiary #vlcd #tummytuckjourney #tummytuck #tummytuckprogress #cwp #transformation #bodyconfidence #bodyconfident #bodypositive #loveyourlines #beforeandafter #beforeandafterweightloss

R E B E C C A ... 🌻🔮 (@rebeccasjourneytohealthy) által megosztott bejegyzés,

- Nem mondanám, hogy a fogyókúra változtatta meg az életemet, inkább az, hogy fizikailag és szellemileg rendbe tettem az egészségemet. Ennek a fogyókúra csak egy része volt. Amióta egészségesebb vagyok, több mindenre vagyok képes, magabiztosabbnak érzem magam, könnyebben ismerkedem, és sokkal boldogabban élek úgy általánosságban, és számomra ez a legfontosabb.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

#MotivationalMonday ✨💫! The day of my tummy tuck vs two years later. Believe it or not, there is only around 9lbs difference weight wise between these two photos (145lbs v 136lbs). I’m thankful everyday that I had the opportunity to have my excess skin removed. I know I was still me and as everyone says ‘beautiful’ then too, but my confidence was still very low even after losing so much weight, and I was unhappy with the way I looked and extremely self-conscious; picking clothes that hid/disguised all the lumps and bumps from my excess skin. Now I feel so much more comfortable and confident in my own skin, yes I have the scar but I’d rather have that over the excess skin (my own personal opinion), plus my scar is super duper faded and thin (spot it if you can, I also have a ‘slight’ dog-ear which you can see on the photo, but I wasn’t bothered about having it fixed as it’s vary rarely noticeable. · · · · · · #healthyeating #healthy #diet #weightloss #weightlossjourney #fitnessjourney #fitfam #motivation #inspiration #fatloss #fattofit #weightlossproblems #weightlosstransformation #healthyliving #slimming #weightlossdiary #healthydiary #vlcd #tummytuckjourney #tummytuck #tummytuckprogress #cwp #transformation #bodyconfidence #bodypositive #loveyourlines #transformationtuesday #beforeandafter #beforeandafterweightloss

R E B E C C A ... 🌻🔮 (@rebeccasjourneytohealthy) által megosztott bejegyzés,

Rebecca annyit fogyott, hogy a megereszkedett bőrt el kellett távolítani a hasáról. Azóta már csak a súlytartásra törekszik, és igyekszik másoknak is irányt mutatni egy egészségesebb életmód felé, mert pontosan tudja, milyen érzés nagy túlsúllyal élni.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

#MondayMotovation 💫 Today is going to be a tough one, so I’m trying to give myself as much motivation as possible. Since I’ve not done one for a while I thought why not do a Monday Motivation to kick the week off. On Saturday my Facebook memories popped up, with a video from 5 years ago and when I went on a girls holiday to Magaluf. I remember feeling really uncomfortable in everything I wore I was away with so many skinny and beautiful girls and there I was on the beach in a swim dress. When I started my weight loss journey I weighed just over 18stone, but I wouldn’t be surprised if I weighed even more in the before photo. I’m rambling but needless to say, even though I have off plan meals, and don’t go to the gym as much as I should I know that I will ever go back to that girl in the before photo. • Here’s a little breakdown of my journey so far; ▫️I lost around 110lbs in just over a year. ▫️I maintained for a year, before having a tummy tuck. ▫️After my Dad passed away I put approximately 50lbs on in 7 months. ▫️I then lost what I’d put on, plus a bit more through calorie counting. ▫️Now I’m trying to maintain my weight, while trying to get fit and lose body fat %. · · · · · · #healthyeating #healthy #diet #weightloss #weightlossjourney #fitnessjourney #fitfam #motivation #inspiration #fatloss #fattofit #weightlossproblems #weightlosstransformation #healthyliving #slimming #weightlossdiary #healthydiary #tummytuckjourney #tummytuck #tummytuckprogress #cwp #transformation #bodyconfidence #bodyconfident #bodypositive #loveyourlines #transformationtuesday #beforeandafter #beforeandafterweightloss

R E B E C C A ... 🌻🔮 (@rebeccasjourneytohealthy) által megosztott bejegyzés,

 - Emlékszem, hogy mindenben, amit viseltem, szörnyen kényelmetlenül éreztem magam. Körülvett egy csomó csinos, vékony lány, én meg ott ültem a strandon egy egyrészes fürdőruhában - emlékszik vissza a lány. Egy másik képe alatt hozzáteszi, nem gondolta volna, hogy valaha is crop topot hord majd.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

#throwbackthursday to yellow hair (literally 😩), and wearing cardigans in summer - and all year round - because I was convinced they made me look thinner 🙈🤦🏻‍♀️. Over 100lbs difference, but most importantly increased confidence, self worth and happiness. · · · · · · #healthyeating #healthy #diet #weightloss #weightlossjourney #fitnessjourney #fitfam #motivation #inspiration #fatloss #fattofit #weightlossproblems #weightlosstransformation #healthyliving #slimming #weightlossdiary #healthydiary #vlcd #tummytuckjourney #tummytuck #tummytuckprogress #cwp #transformation #bodyconfidence #bodyconfident #bodypositive #transformationtuesday #beforeandafter #beforeandafterweightloss

R E B E C C A ... 🌻🔮 (@rebeccasjourneytohealthy) által megosztott bejegyzés,

 - Magad miatt kell egészséges döntéseket hoznod, nem mások miatt, és fontos, hogy olyan fogyókúrát találj, amit be tudsz illeszteni az életedbe. Rengeteg hatásos diéta létezik, csak meg kell találnod azt, ami neked való.

Házaspárok nagy fogyásai

Kutatások bizonyítják, hogy a házaspárok közös fogyása talán még sikeresebb lehet, mint az, ha az ember egyedül vág neki a diétának. Bár számos súrlódást okozhat a kapcsolatban, legalább annyi pozitív hozománya is lehet a közös erőfeszítésnek. Nézd meg képeken, ezek a párok mekkora átváltozáson estek át a fogyókúrának köszönhetően.

Ezt is szeretjük