Ha rágózol, könnyebben fogysz: tényleg igaz, vagy csak átverés?
A rágógumit súlycsökkentőként tartották számon. Most itt a legújabb állítás, ami mindent megcáfol.
Fogyókúrás körökben gyakran előfordul, hogy a rágógumizást ajánlják az étvágy csökkentésére.
Ám egy nemrégiben közzétett kutatás eredménye szerint a népszerű diétás tanácsnak egyáltalán nincs alapja, a rágózás semmiféle hatással nincs a súlyvesztésre, sőt. Állítólag növeli az édesség utáni vágyat.
Nem fogyaszt a rágógumi
Az Eating Behaviors folyóirat áprilisban hozta nyilvánosságra azt a tanulmányt, amely szerint a rágógumi nemhogy nem csökkenti az étvágyat, de éppen az ellenkezőjét teszi: hatására a szervezet több chipset, édességet, egyéb nassolnivalót kíván, és kevesebb zöldséget, gyümölcsöt.
Ennek hátterében a szájban lejátszódó kémiai folyamatok állnak, ugyanis a friss, mentolos aromák után a legtöbb gyümölcsnek és zöldségnek furcsa íze van, így a szervezet sem kívánja őket.
Christine Swoboda, az Ohiói Állami Egyetem doktorandusza a fogmosás utáni narancsléfogyasztáshoz hasonlította a fenti jelenséget: ilyenkor keserűnek, rossznak érezzük az amúgy kellemes ízt. Rágózás után is hasonló folyamatok mennek végig a szájüregben.
Éhségfokozó vagy -csökkentő?
Korábbi kutatások során már megállapították, hogy rágógumi-fogyasztás esetén sokkal több emésztőnedv termelődik a szervezetben, ami fokozza az éhséget. Ugyanakkor azt is feltételezték, hogy az emberek a rágás miatt úgy érzik, tele vannak, holott kevesebbet ettek. Az ellentmondó vélemények miatt szeretett volna Swoboda egy saját vizsgálatot.
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy szett féldrágakövekkel27 990 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített fülbevaló14 990 Ft
A kutatás
A tanulmány társkutatója, Jennifer Temple és Swoboda 44 önkéntest kért meg, hogy próbáljanak ki egy számítógépes játékot, élelmiszerért cserébe. Egy részük mandarint, narancsot, illetve szőlőt kapott, a többiek chipsért és csokoládéért játszottak. Mindezek előtt a résztvevők gyümölcsös és mentás rágógumit kaptak. A mentolos rágógumit fogyasztók nem igazán választották a gyümölcsöket, míg a gyümölcsízű verziót rágcsálók inkább az utóbbiakat ették a nassok helyett.
Egy másik kísérlet során az alanyoknak egynapi étrendjüket kellett felírniuk, és egyeseknek közülük minden étkezés előtt zöldtea-ízű rágót kellett rágcsálniuk. Azok, akik az utóbbi csoportban voltak, kevesebbszer ettek, de több kalóriát fogyasztottak el a nap során.
OLVASD EL EZT IS!
- elhízás
- túlsúly
Elhízás elleni szert állítanak elő a hétköznapi anyagból
- hormon
- túlsúly
Miért van mindig hely a desszertnek?
- túlsúly
- kutatások