Ha rágózol, könnyebben fogysz: tényleg igaz, vagy csak átverés?
A rágógumit súlycsökkentőként tartották számon. Most itt a legújabb állítás, ami mindent megcáfol.

Nyereményjáték

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

Milyen az arcformád? Mutatjuk, melyik ékszer illik hozzá a legjobban

V-nyakú ruhához tilos felvenni: mutatjuk, melyik dekoltázshoz milyen nyaklánc illik

beauty and style

Karcsúbb derék, keskenyebb csípő: ilyen szoknyafazonokkal várd a tavaszt! »

Rugalmasabb, feszesebb bőr pillanatok alatt: hidratáló és fiatalító fátyolmaszkok körképe »

Visszatér az övtáska a divatba: nevetséges és stílusos is lehet »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Fogyókúrás körökben gyakran előfordul, hogy a rágógumizást ajánlják az étvágy csökkentésére.

Ám egy nemrégiben közzétett kutatás eredménye szerint a népszerű diétás tanácsnak egyáltalán nincs alapja, a rágózás semmiféle hatással nincs a súlyvesztésre, sőt. Állítólag növeli az édesség utáni vágyat.

Nem fogyaszt a rágógumi

Az Eating Behaviors folyóirat áprilisban hozta nyilvánosságra azt a tanulmányt, amely szerint a rágógumi nemhogy nem csökkenti az étvágyat, de éppen az ellenkezőjét teszi: hatására a szervezet több chipset, édességet, egyéb nassolnivalót kíván, és kevesebb zöldséget, gyümölcsöt.

Ennek hátterében a szájban lejátszódó kémiai folyamatok állnak, ugyanis a friss, mentolos aromák után a legtöbb gyümölcsnek és zöldségnek furcsa íze van, így a szervezet sem kívánja őket.

Christine Swoboda, az Ohiói Állami Egyetem doktorandusza a fogmosás utáni narancsléfogyasztáshoz hasonlította a fenti jelenséget: ilyenkor keserűnek, rossznak érezzük az amúgy kellemes ízt. Rágózás után is hasonló folyamatok mennek végig a szájüregben.

Éhségfokozó vagy -csökkentő?

Korábbi kutatások során már megállapították, hogy rágógumi-fogyasztás esetén sokkal több emésztőnedv termelődik a szervezetben, ami fokozza az éhséget. Ugyanakkor azt is feltételezték, hogy az emberek a rágás miatt úgy érzik, tele vannak, holott kevesebbet ettek. Az ellentmondó vélemények miatt szeretett volna Swoboda egy saját vizsgálatot.

A kutatás

A tanulmány társkutatója, Jennifer Temple és Swoboda 44 önkéntest kért meg, hogy próbáljanak ki egy számítógépes játékot, élelmiszerért cserébe. Egy részük mandarint, narancsot, illetve szőlőt kapott, a többiek chipsért és csokoládéért játszottak. Mindezek előtt a résztvevők gyümölcsös és mentás rágógumit kaptak. A mentolos rágógumit fogyasztók nem igazán választották a gyümölcsöket, míg a gyümölcsízű verziót rágcsálók inkább az utóbbiakat ették a nassok helyett.

Egy másik kísérlet során az alanyoknak egynapi étrendjüket kellett felírniuk, és egyeseknek közülük minden étkezés előtt zöldtea-ízű rágót kellett rágcsálniuk. Azok, akik az utóbbi csoportban voltak, kevesebbszer ettek, de több kalóriát fogyasztottak el a nap során.

Blog.hu ajánló