6 rágcsálnivaló, ami nem növeli a zsírraktárakat - Így fogyaszd őket
Ezekkel a rágcsálnivalókkal nyugodtan elűzheted az éhséget a fogyókúra ideje alatt is!
beauty and style
- Az 53 éves Jennifer Lopez nem takargatja tökéletesre formált alakját: 8 fotó, amikor szinte meztelenül állt a kamerák elé (18+) »
- Jobban csökkenti a stressz nyomait, mint a krémek: keringésfokozó arcmasszázs ráncok és nyúzott kinézet ellen »
- 7 sikkes, nőies szett Palvin Barbarától, amit szimpla darabokból hozott össze: elképesztően csinos bennük »
Top olvasott cikkek
- Gesztesi Károly 3 gyereke a címlapon: Panka, Dávid és Márkó sosem volt látható így együtt
- Lecseréltek két zsűritagot is a Dancing with the Starsban: mutatjuk az új ítészeket
- Kvíz! Melyik ország fővárosa Vilnius? 10 kérdés az európai országokról
- Az éhezés jelképe lett a magyar kisfiú világhírű fotója - Varga Laci szomorú története
- 4 étel, ami 50 felett különösen javasolt: felturbózzák a lelassult anyagcserét a dietetikus szerint
A fő- és köztes étkezések között előfordulhat, hogy megéhezel, és megkívánsz némi rágcsálnivalót. Ezek nem feltétlenül teszik tönkre a szigorú diétát, ha gondosan megválogatod, mit is kapsz be a hirtelen jött éhségre.
A következő hat rágcsálnivaló például nemcsak egészséges, de kalóriában is szegény, így időnként nyugodtan beiktathatsz belőlük néhány falatot az étkezések közt, ám semmiképp nem a vacsora után. Az ajánlóban 100 kalóriás adagokat találsz, melyekkel könnyen számolhatsz, ha a napi beviteledet szeretnéd követni.
Édességek a fogyókúra idejére
Ezekkel a desszertekkel nem követsz el bűnt az étrended ellen. A fogyókúra során sem tilos egy kicsit kényeztetni magadat!
OLVASD EL EZT IS!
- gyümölcs
- olcsó
9 olcsó étel, ami nagyon sokat segít a fogyásban
- reggeli
- anyagcsere
