Mennyi kalória van egy egész pizzában? Ha ügyesen választasz, belefér a fogyókúrába
Fogyókúra alatt kinek ne jutna időnként eszébe egy finom pizzának a gondolata? Nem olyan nagy bűn, mint sokan hiszik.

pizza nyitóka
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Köztudottan a pizza a legkevésbé fogyókúrás ételek közé tartozik, pedig a tésztáját és a feltéteket variálva bőven beleférhet a diétába.

De akár a fehér tésztás alappizza paprikás szalámival is elfogyasztható, csak nem árt tudni, mennyi kalóriát visz be ilyenkor az ember.

A pizzában rejlő kalóriák

A kalóriaszámoláshoz kulcsfontosságú kiszámolni az alapanyagcserét, hogy pontosan lehessen tudni, mennyi a szükséges, és mennyi a felesleges energiabevitel. Ha valaki akkurátusan betartja a kalóriaszámolás-alapú diéták szabályait, és több kalóriát éget el, mint amennyit bevitt, garantált a fogyás. Ilyenkor nem kell attól tartani, hogy időnként egy pizza elfogyasztása már felborítja az egész folyamatot. A pizzában található szénhidrátok és energia nagy részét a tésztája adja, amit tönkölybúza- és teljes kiőrlésű lisztből is el lehet készíteni. Érdemes edzésnapokon enni, még az edzést megelőzően.

(Képek forrása: Femina, Getty Images Hungary)

Ezt is szeretjük