Mennyi kalória van egy egész pizzában? Ha ügyesen választasz, belefér a fogyókúrába
Fogyókúra alatt kinek ne jutna időnként eszébe egy finom pizzának a gondolata? Nem olyan nagy bűn, mint sokan hiszik.
- Soma lányának esküvői fotója: a 29 éves Hanna különleges menyasszony volt
- Kvíz! Emlékszel az általánosban tanult versekre? 8 idézet szerzőjére kérdezünk rá
- Kvíz! Átmennél most az elsősegélyvizsgán? 8 kérdés, amire nem csak a jogsi miatt kell tudni a választ
- Gyönyörű kis tó Budapesttől egy karnyújtásnyira: homokos stranddal és jó hangulattal vár a Domonyvölgyi-víztározó
- A 48 éves Dobó Kata hupikék fürdőruhában pózolt: karcsú, mint egy modell
Köztudottan a pizza a legkevésbé fogyókúrás ételek közé tartozik, pedig a tésztáját és a feltéteket variálva bőven beleférhet a diétába.
De akár a fehér tésztás alappizza paprikás szalámival is elfogyasztható, csak nem árt tudni, mennyi kalóriát visz be ilyenkor az ember.
A pizzában rejlő kalóriák
A kalóriaszámoláshoz kulcsfontosságú kiszámolni az alapanyagcserét, hogy pontosan lehessen tudni, mennyi a szükséges, és mennyi a felesleges energiabevitel. Ha valaki akkurátusan betartja a kalóriaszámolás-alapú diéták szabályait, és több kalóriát éget el, mint amennyit bevitt, garantált a fogyás. Ilyenkor nem kell attól tartani, hogy időnként egy pizza elfogyasztása már felborítja az egész folyamatot. A pizzában található szénhidrátok és energia nagy részét a tésztája adja, amit tönkölybúza- és teljes kiőrlésű lisztből is el lehet készíteni. Érdemes edzésnapokon enni, még az edzést megelőzően.
(Képek forrása: Femina, Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
