Mennyi kalória van egy egész pizzában? Ha ügyesen választasz, belefér a fogyókúrába
Fogyókúra alatt kinek ne jutna időnként eszébe egy finom pizzának a gondolata? Nem olyan nagy bűn, mint sokan hiszik.
- Mire figyelj a sneaker kiválasztásakor? – Hasítani fogsz, ha kényelmes cipőben sportolsz »
- Ultranőies nyári ruhák árakkal, amik telt idomokon mutatnak igazán jól: előnyösen formálják az alakot »
- Csak keveset változtattak a hajukon, de teljesen új külsőt kaptak: előtte-utána képeken, mire képes egy jó frizura »
- Tomán Szabina megmutatta mindkét lányát: Amira és Szofi nagyon hasonlítanak rá
- Ő Rátonyi Róbert gyönyörű unokája: Laura hangja is nagyon szép
- Így változott a tökéletes női alak az évtizedek során - A nő saját testén mutatta meg, mennyire átalakult
- Kvíz: kinek a felesége volt Boleyn Anna? Történelmi kérdések a királyok asszonyairól
- 8 icipici város Magyarországon, amit imádnak a turisták: van, ahol alig több mint 1000 fő lakik
Köztudottan a pizza a legkevésbé fogyókúrás ételek közé tartozik, pedig a tésztáját és a feltéteket variálva bőven beleférhet a diétába.
De akár a fehér tésztás alappizza paprikás szalámival is elfogyasztható, csak nem árt tudni, mennyi kalóriát visz be ilyenkor az ember.
A pizzában rejlő kalóriák
A kalóriaszámoláshoz kulcsfontosságú kiszámolni az alapanyagcserét, hogy pontosan lehessen tudni, mennyi a szükséges, és mennyi a felesleges energiabevitel. Ha valaki akkurátusan betartja a kalóriaszámolás-alapú diéták szabályait, és több kalóriát éget el, mint amennyit bevitt, garantált a fogyás. Ilyenkor nem kell attól tartani, hogy időnként egy pizza elfogyasztása már felborítja az egész folyamatot. A pizzában található szénhidrátok és energia nagy részét a tésztája adja, amit tönkölybúza- és teljes kiőrlésű lisztből is el lehet készíteni. Érdemes edzésnapokon enni, még az edzést megelőzően.
(Képek forrása: Femina, Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
