Béltisztító, csökkenti a derékbőséged, és vízhajtó
Mi az?
Magas rost- és káliumtartalma a gyökérzöldség segít, hogy beinduljon a súlyvesztés.

feher repa
Ez is érdekelhet

Így nyaralj a kertedben! (x)

István 17 év után megszólalt (x)

Must-have arcápolók, melyek meggyőző eredményeket nyújtanak! (x)

Az immunrendszerünket minden támogatja, amitől boldogok vagyunk (x)

Így vedd fel a harcot ezzel a szervezetedet romboló káros anyaggal! (x)

beauty and style

Ezek a szoknyák lesznek a legdivatosabbak nyáron: 7 ultranőies fazon a ’90-es évekből »

Rostban és fehérjében gazdag házi proteinszelet, amit fogyókúra mellett is bátran ehetsz »

Pattanástalanító jégkocka házilag: csak paradicsom kell hozzá »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A paszternák vagy pasztinák külsőre leginkább a fehérrépára emlékeztet, de mérete annál nagyobb, íze pikánsabb, édeskésebb, színe pedig sárgásabb.

A hazai gasztronómiában indokolatlanul háttérbe szorult pasztinák júliustól frissen fogyasztható, de jó eltarthatóságának köszönhetően akár télen is eheted. Ha fogyni szeretnél, mindenképpen érdemes beiktatnod az étrendedbe.

A paszternák segíti a súlyvesztést

A paszternáknak csak a gyökere fogyasztható, levele - hiába emlékeztet a zellerére - még takarmánynak sem alkalmas. A növény íze sajátos, aromás, a vele ízesített ételeket édeskéssé teszi - így mértékkel érdemes használni.

A húslevesben egymagában képes helyettesíteni a sárgarépát, a zellert és a petrezselyemgyökeret, de bablevesbe is kiváló.

Béltisztító hatású

100 gramm paszternák 75 kalóriát és körülbelül 18 gramm szénhidrátot tartalmaz. Magas rosttartalmának köszönhetően - kellő mennyiségű folyadék fogyasztása mellett - segít megszabadulni a bélrendszerben lerakódott salakanyagoktól, melyek lassítják az emésztést, puffadáshoz, hízáshoz vezetnek.

Vízhajtó paszternák

A benne lévő kálium segít, hogy a fokozott sófogyasztás következtében a szervezet által visszatartott víz távozhasson. Ez a vizesedés különösen deréktájékon mutatkozik meg, így a paszternák segít, hogy derékkörfogatod keskenyebb legyen.

Hogyan fogyaszd a paszternákot?

Fontos, hogy vásárláskor a kisebb növényeket - legfeljebb 20 centiméter nagyságúakat - részesítsd előnyben, mert a nagyobbak gyakran fásak. A paszternákkal elsősorban húslevesben találkozhatsz, de fogyaszthatod párolva, sülve, grillezve, pótolhatod vele a krumplit - akár a krumplipürében is - sőt az angol konyha még desszertekhez is használja. Ide kattintva egy finom paszternákkrémleves receptjével ismerkedhetsz meg.

Ezt is szeretjük