Elhízás és puffadás ellen! A paradicsom segít a kutatók szerint
A piros zöldség likopintartalmának köszönhetően jótékony hatással van a gyulladásos folyamatokra.

Ez is érdekelhet

Tavaszi nagytakarítás kényelmesen (x)

Könyvajánló – Mazel Tov: Emberek, ételek, élmények (x)

Ünnepeld te is a víz világnapját Budapest legjobb fürdőjében! (x)

Budapest egyedülálló szabadtéri családi játszóparkja újra megnyitja kapuit! (x)

beauty and style

Széles körű csodafegyver a szépségért: 6 bőrápoló termék, varázsmogyoróval »

Diszkréten fénylő smink, ami feltölti a ráncokat: ezzel a trükkel simábbnak tűnik az érett bőr »

7 teltkarcsú modell, akin nagyon dögösen mutat a szűk farmer: ezek a kedvenc fazonjaik »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az édes paradicsom talán az egyik legkedveltebb zöldség, amelynek fogyasztása amellett, hogy egészséges, a túlsúly elleni harcban is hasznos lehet.

Ha szeretnél megszabadulni pár plusz kilótól, illetve a puffadást okozó emésztőrendszeri gyulladástól, érdemes akár kúraszerűen is alkalmaznod a paradicsomot.

Paradicsomkúra elhízás ellen

Régóta tudjuk, hogy a paradicsom a likopin nevű antioxidáns legbiztosabb forrása. Ennek köszönhetően fogyasztása csökkenti a gyulladásos betegségek kockázatát, védi a sejteket a szabadgyökökkel szemben. A likopin megakadályozza a szervezetben a gyulladásos folyamatokért felelős citokininek termelését.

Az elhízás egy krónikus gyulladásos állapot, amikor a megnövekedett testzsír hatására emelkedik a vérben az úgynevezett gyulladásos mediátorok mennyisége. A Teheráni Orvostudományi Egyetem kutatói azt feltételezték, hogy a likopinban gazdag étrend mérsékli az elhízott emberek szervezetében ezeket a gyulladásos folyamatokat.

Röviden a kutatásról

Elméletüket alátámasztandó 106 túlsúlyos, illetve elhízott ember segítségével végeztek kutatást, melynek során az egyik csoport tagjainak naponta három deciliter paradicsomlevet, a kontrollcsoportba tartozóknak pedig ugyanennyi vizet kellett fogyasztaniuk 20 napon át.

A 20. napon a szakértők összehasonlították a kapott eredményeket. A paradicsomlét fogyasztó csoport esetében egyértelműen csökkent a vérben a gyulladásért felelős anyagok koncentrációja.

A szabadföldinél nincs jobb

Bár a téli hónapokban nincs nagy választék a piacon, nyáron mindenképpen a szabadföldi paradicsom mellett tedd le a voksodat. A friss, napfényen érlelt, élénkpiros színű és illatos paradicsom tartalmazza a legtöbb likopint. Sajnos az üvegházban érlelt e tekintetben nyomába se érhet a szabadföldi változatnak.

A paradicsom további előnyei

Száz gramm paradicsom mindössze 18 kalóriát tartalmaz, ráadásul a zöldségnek erős vízhajtó és vértisztító tulajdonsága van. Mindemellett a zsírégetés, valamint a megfelelő anyagcsere-működés szempontjából nélkülözhetetlen C- és B-vitaminokat is tartalmazza. Ha tehát megszabadulnál néhány kilótól, érdemes tehát akár kúraszerűen is fogyasztanod - akár nyersen, akár 100%-os paradicsomlé formájában.

Ezt is szeretjük