Elhízás és puffadás ellen! A paradicsom segít a kutatók szerint
A piros zöldség likopintartalmának köszönhetően jótékony hatással van a gyulladásos folyamatokra.
7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)
Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)
Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)
Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)
Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)
Nem is gondolnád, mire jó még a szegfűszeg: nagy hasznát veheted, ha elfogyott a szemöldökceruzád »
Csodaszép fehérneműk az ünnepi kollekciókból: velük lesz tökéletes a partiruha »
Disney-hercegnőként dögösködik Lindsay Lohan: egy kicsit túltolta a szexepilt »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Az édes paradicsom talán az egyik legkedveltebb zöldség, amelynek fogyasztása amellett, hogy egészséges, a túlsúly elleni harcban is hasznos lehet.
Ha szeretnél megszabadulni pár plusz kilótól, illetve a puffadást okozó emésztőrendszeri gyulladástól, érdemes akár kúraszerűen is alkalmaznod a paradicsomot.
Paradicsomkúra elhízás ellen
Régóta tudjuk, hogy a paradicsom a likopin nevű antioxidáns legbiztosabb forrása. Ennek köszönhetően fogyasztása csökkenti a gyulladásos betegségek kockázatát, védi a sejteket a szabadgyökökkel szemben. A likopin megakadályozza a szervezetben a gyulladásos folyamatokért felelős citokininek termelését.
Az elhízás egy krónikus gyulladásos állapot, amikor a megnövekedett testzsír hatására emelkedik a vérben az úgynevezett gyulladásos mediátorok mennyisége. A Teheráni Orvostudományi Egyetem kutatói azt feltételezték, hogy a likopinban gazdag étrend mérsékli az elhízott emberek szervezetében ezeket a gyulladásos folyamatokat.
Röviden a kutatásról
Elméletüket alátámasztandó 106 túlsúlyos, illetve elhízott ember segítségével végeztek kutatást, melynek során az egyik csoport tagjainak naponta három deciliter paradicsomlevet, a kontrollcsoportba tartozóknak pedig ugyanennyi vizet kellett fogyasztaniuk 20 napon át.
A 20. napon a szakértők összehasonlították a kapott eredményeket. A paradicsomlét fogyasztó csoport esetében egyértelműen csökkent a vérben a gyulladásért felelős anyagok koncentrációja.
A szabadföldinél nincs jobb
Bár a téli hónapokban nincs nagy választék a piacon, nyáron mindenképpen a szabadföldi paradicsom mellett tedd le a voksodat. A friss, napfényen érlelt, élénkpiros színű és illatos paradicsom tartalmazza a legtöbb likopint. Sajnos az üvegházban érlelt e tekintetben nyomába se érhet a szabadföldi változatnak.
A paradicsom további előnyei
Száz gramm paradicsom mindössze 18 kalóriát tartalmaz, ráadásul a zöldségnek erős vízhajtó és vértisztító tulajdonsága van. Mindemellett a zsírégetés, valamint a megfelelő anyagcsere-működés szempontjából nélkülözhetetlen C- és B-vitaminokat is tartalmazza. Ha tehát megszabadulnál néhány kilótól, érdemes tehát akár kúraszerűen is fogyasztanod - akár nyersen, akár 100%-os paradicsomlé formájában.
OLVASD EL EZT IS!
- paradicsom
- gyógyító táplálékok
Így fogyaszd a paradicsomot rák és szívbetegség ellen!
- paradicsom
- villámdiéták
Zsírégető, méregtelenít és finom: 3 kiló mínusz paradicsomkúrával
- paradicsom
- uborka
