A paleo diéta szabályai

A paleo diéta megosztja az embereket. Noha a kőkorszaki ember táplálkozásáról szóló elméletek megdőlni látszanak, vitathatatlan, hogy a rossz indoklás ellenére az étrend számos jó szabályt felállít.

Ugyan a paleo nem kifejezetten fogyókúra, a legtöbb javasolt élelmiszer kalóriaszegény, de laktató, így az életmódváltás, különösen nagyobb túlsúly esetén, jó pár mínusz kilót eredményezhet, sőt, pozitív egészségügyi hatások is jelentkezhetnek. 

A paleo diéta szabályai

A paleolit táplálkozás követői igyekeznek étrendjüket a kőkorszaki emberéhez hasonlóvá tenni. Ezen belül számos ételt kizárnak, így a nyers alapanyagokból készült friss zöldségekben, húsokban gazdag étkezéseket részesítik előnyben. Nem az ősök táplálkozási szokásai azonban az egyedüli érvek a paleo szabályai mögött. Érdemes egy részüket a fogyókúra vagy az egészségmegőrzés céljából betartani. Megmutatjuk, melyek ezek, és melyik más szabályok esnek a vitatott kategóriába.

A finomított cukrot gyártása során a növényekből kinyerik, majd megfosztják minden rosttól, így fogyasztása nagy vércukorszint-ingadozással, megnövekedett étvággyal jár. Az emberi szervezetnek egyáltalán nincs rá szüksége.

1/

Szőlőmagolaj (Vitis Vinifera)

2 540 Ft

Sunsol Bronz Napolaj

6 096 Ft

Hajlékonyság olajkeverék bemelegítéshez

4 536 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Emésztőrendszeri gyorsteszt

2 490 Ft

Máj állapotfelmérő gyorsteszt

4 190 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Namasté olajkeverék jógázáshoz

5 806 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Ezüst masni fülbevaló

5 990 Ft

Polar M430 narancssárga multisport óra (GPS)

74 900 Ft

Panarom Meditation illóolaj-keverék párologtatóba

4 899 Ft

Violinkulcs ezüst fülbevaló

4 990 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Panarom Zerge olaj (visszerek kezelésére)

5 987 Ft

Még több termék