Égeti a zsírt, kalóriaszegény és finom

A zamatos és finom padlizsánt egyre több háziasszony veszi fel a repertoárjába. A zöldséget főzve, grillezve, sütve, sőt, akár krém formájában is el lehet készíteni.

A tojásgyümölcsnek is hívott padlizsán nemcsak egészséges, de a vonalak megőrzésében is segít.

A sokoldalú padlizsán

A mélylila, fényes és finom zöldséget a törököknek köszönhetjük, ugyanis az Oszmán Birodalom területfoglalása idején került be az országba. Innen ered másik elnevezése, a törökparadicsom is.

Zsírégető finomság

A rostban gazdag zöldség igazi aduász, többek között jótékony hatással van az egészségre, például rákmegelőző tulajdonsággal bír, tisztítja a májat, a vesét és a vért, miközben segít vitaminnal feltölteni a szervezetet. Több zsírégető vitamint is tartalmaz, így például B₁-, B₂-, valamint a C-vitamint, de nyomelemekben is gazdag: kalcium, kálium, foszfor, vas és magnézium is van benne.

Kalóriaszegény táplálék

A padlizsán legnagyobb előnye a fogyókúra szempontjából az, hogy rendkívül alacsony energiatartalommal bír. Egy fél padlizsán, ami körülbelül 15 dkg-t nyom, 20-25 kcal kalóriát tartalmaz, ami már-már elenyésző mennyiség.

Mindennek ellenére olyan zöldségről van szó, ami meglehetősen laktató a benne lévő rostoknak köszönhetően, így koplalnod sem kell, ha ezt választod diétád alapjául.

Nézegess képeket! 8 kép

A 8 legfinomabb téli nassolnivaló, amit diéta alatt is ehetsz

Vízhajtó és méregtelenítő

A padlizsán remek vízhajtó is, hála magas káliumtartalmának. Tisztítja a veséket, melyek így könnyen átdolgozzák a szervezeten a visszatartott vízmennyiséget, ami a puffadásért és rosszabb esetben vizesedésért is felelős lehet. A benne lévő növényi rostok pedig a beleket szabadítják meg a nemkívánatos anyagoktól, felpörgetve az anyagcserét, illetve gyorsítva a salaktalanítás folyamatát.

Hatékony módszerek

Vannak olyan diéták, melyek nemcsak a kilóktól segítenek megszabadulni, de egyúttal az egészségedet is óvják. Nézd meg, melyek ezek!

Így fogyaszd!

Ahhoz, hogy a padlizsán vízhajtó hatása működjön, illetve a zöldség hatékonyan hozzájáruljon a kilók eltüntetéséhez, érdemes főzve elkészíteni. Emellett grillezett formában is ajánlott, sütve könnyedén elveszíti rostosságát, valamint víz- és vitamintartalmát is. Azt is tartsd szem előtt, hogy nagyon sok olajat tud magába szívni, ekkor pedig már sokkal kevésbé számít egészséges falatnak.

1/

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített nyaklánc

5 590 Ft

Édesvízi igazgyöngy kis méretű ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Krémfehér igazgyöngy karkötő ezüst kapoccsal

21 300 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Kristályos medálok minden napra

8 130 Ft

Szívesen csavarodó fehér kristályok ékszerszett

8 390 Ft

Zema barokk finomporcelán nyaklánc

13 590 Ft

Még több termék

Ha úgy döntöttél, készítesz belőle valami finomságot, akkor felhasználás előtt sózd be a szeleteket, így nem fognak bebarnulni, és kesernyés ízt sem hagynak a szájban étkezés után.