Csökkenti a gyulladást a szervezetben és felturbózza a fogyást: 4 hozzávaló, amit keverj az italodba
Ha ezen négy alapanyag egyikét belekevered az italodba, szuper fogyókúrás leveket készíthetsz házilag.

- A nyár legnőiesebb darabja a fehér nadrág: végtelen variációban elsüthető, így mindig felfrissíti a megjelenést »
- Az 57 éves Caroline az egyik leghíresebb ősz hajú modell, de a lánya szépségén is csak ámulni lehet: Mimi le sem tagadhatná édesanyját »
- Nőies, dús hatású frizurák, amiket nem ollóval készített a fodrász: divatos fazonok borotvával vágva »

- Mi Portugália fővárosa? 10 kvízkérdés Európa országairól, amit illik tudni
- Rúzsa Magdi először mindhárom babájával egy fotón: már 4 hónaposak az ikrek
- Megmenthető Csősz Boglárka házassága? Milliárdos férje ezt nyilatkozta
- Az erős szexuális vonzalom 7 legfőbb jele - Már az ismerkedés során észreveheted őket
- 121 kilóról indult, 45 kilót fogyott CICO-diétával az édesanya: így néz ki most a kétgyerekes Colleen
Olykor elég csak egyetlen összetevőt keverni az italba ahhoz, hogy hatékony anyagcsere-serkentő, gyulladáscsökkentő italt lehessen kortyolgatni.
Az általunk felsorolt alapanyagok mindegyike bővelkedik gyulladáscsökkentő hatóanyagokban, melyek hosszú távú, rendszeres fogyasztása támogat a fogyásban is.
Kurkuma
Klinikai kutatások bizonyítják, hogy a kurkumában található polifenolok enyhítik a szervezetben előforduló gyulladásokat, amik nagy szerepet játszanak az elhízás kialakulásában. Az értékes fűszernövény hatóanyaga közvetlenül a fehér zsírszövetekre hat, így szünteti meg akár a krónikus gyulladásokat is. Elősegíti az antioxidánsok beépülését, hatékonyan csökkenti az elhízás mértékét, miközben serkenti az anyagcsere működését.

Nem csoda, hogy arany tejnek hívják a szuper egészséges kurkumateát, amibe egy evőkanál kurkumát, egy csipet frissen őrölt fekete borsot, és 2-3 deciliter langyos tejet kell adni, majd alaposan összekeverni. Akár még kardamommal, gyömbérrel, fahéjjal, mézzel vagy vaníliaormával is ízesíthető.
Gyömbér
A gyömbér gingerol és shogaol összetevői segítenek az elhízást okozó oxidatív stressz csökkentésében. A gingerol serkenti az emésztési folyamatokat, stabilizálja a vércukorszintet, amitől elkerülhetővé válik a farkaséhség érzete.
Az oxidatív stressz a szabad gyökök sérüléséből is eredhet, amiket a gyömbér antioxidáns-tartalma segít kontroll alatt tartani. Gyomorgyógyító és gyulladáscsökkentő hatása enyhíti a különböző emésztőrendszeri betegségek tüneteit. A gyömbér fogyasztása teltségérzetet is okoz, egy másik vizsgálat szerint jelentős hatással bír a testsúlyra és a hastájéki zsírra nézve. Házilag is készíthető friss gyömbérből fogyást elősegítő, immunerősítő gyömbértea.
Fahéj
A fahéj polifenol antioxidáns tartalmának köszönhetően bizonyítottan csökkenti a gyulladásokat a szervezetben, amivel különböző, emésztéssel kapcsolatos krónikus betegségek is megelőzhetőek.

Ha gyulladás, akkor CRP gyorsteszt
A C-reaktív protein (CRP) egy májban képződő fehérje, melyet bakteriális fertőzések és gyulladásos megbetegedések kimutatására használnak, ezért a tesztet az akut fertőzéses megbetegedésre utaló jelek, úgymint hőemelkedés, láz, fejfájás vagy gyengeség esetén érdemes elvégezni.
Bővebben itt olvashatsz a termékről.
Promóció
Mivel támogatja a glükóz feldolgozását, stabilizálja a vércukorszintet, emellett hatékony étvágycsökkentő, serkenti az anyagcsere működését is. Egy 16 hetes kutatásban kiderült, hogy már napi 3 gramm fahéj fogyasztása is enyhíti a hasi elhízással járó metabolikus szindróma tüneteit a betegeknél. Érdemes kipróbálni az ínycsiklandó fahéjteát, vagy már az is elég, ha fahéjrudakat forró vízben kiáztatsz, és az így kapott elegyet kortyolgatod.
Kiviital
Igazából bármelyik citrusféle segítségével effektív fogyókúrás ital készíthető, de ha lehet kivit kapni a boltokban, érdemes lecsapni rá, mert kiváló C-, E-, B-vitamin- és rostforrás, rengeteg jótékony hatással bír. Egy tanulmányban 12 héten keresztül fogyasztottak a résztvevők kivit úgy, hogy az étrendjükben semmit nem változtattak, és átlagosan 3,1 centiméterrel lett kisebb csípőkörfogatuk.

A savanykás gyümölcs segít a vércukorszint kontrollálásában és a koleszterinszint csökkentésében, valamint támogatja a gyomor egészségét. A héját sem érdemes lepucolni róla, csak a szőröket dörzsöld le, mert a roppanós külső, vékony rétege 1 gramm rostot tartalmaz. A British Society for Immunology szaklapban megjelent kutatás szerint a benne található kissper peptid az emésztőrendszeri gyulladásokat enyhíti, csökkenti az oxidatív stressz szintjét is. Érdemes a turmixgépbe vagy smoothie-készítőbe egy kivit, fél banánt egy körtét egy kis pohár natúr joghurtot tenni, majd egyneműsíteni. Nem csak finom, de szuper egészséges.
8 lefekvés előtti ital, ami égeti a zsírt
Felpörgetik az anyagcserét, kihajtják a felesleges vizet a testből, és még az éhséget is csökkentik.
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!