100 kalória van bennük: hány szem mandula, dió tartalmaz ennyit?
Képeken
Ne hidd, hogy az olajos magvak korlátlanul fogyaszthatók.

Dia

	Mindössze 14 szem mandula kell ahhoz, hogy 100 kalóriát vigyél be a szervezetedbe.

Mindössze 14 szem mandula kell ahhoz, hogy 100 kalóriát vigyél be a szervezetedbe.

Dia

	Nyolc szem dió tesz ki 100 kalóriát, bár darabokra szedve ez kicsit többnek tűnik.

Nyolc szem dió tesz ki 100 kalóriát, bár darabokra szedve ez kicsit többnek tűnik.

Dia

	A kesudió sem éppen energiaszegény nass: 12 szem belőle 100 kalória.

A kesudió sem éppen energiaszegény nass: 12 szem belőle 100 kalória.

Dia

	Törökmogyoróval leginkább csokoládéban találkozol - ami a diéta alatt nem éppen ajánlott csemege. Tény azonban, hogy a mogyoró önmagában sem kalóriaszegény: 18 szem tesz ki 100 kalóriát.

Törökmogyoróval leginkább csokoládéban találkozol - ami a diéta alatt nem éppen ajánlott csemege. Tény azonban, hogy a mogyoró önmagában sem kalóriaszegény: 18 szem tesz ki 100 kalóriát.

Dia

	Tökmagból 58 szemet kell elfogyasztanod, ha 100 kalóriát vinnél be a szervezetedbe.

Tökmagból 58 szemet kell elfogyasztanod, ha 100 kalóriát vinnél be a szervezetedbe.

Dia

	A nagyobb méretű paradióból - más néven brazil dióból - kevés is elég, hogy összejöjjön a 100 kalória. Három darab tartalmaz ennyit.

A nagyobb méretű paradióból - más néven brazil dióból - kevés is elég, hogy összejöjjön a 100 kalória. Három darab tartalmaz ennyit.

Dia

	Mivel a pisztácia az egyik legkisebb olajtartalmú mag a kategóriában, így 26 szem kell belőle ahhoz, hogy 100 kalóriát vigyél be a szervezetedbe.

Mivel a pisztácia az egyik legkisebb olajtartalmú mag a kategóriában, így 26 szem kell belőle ahhoz, hogy 100 kalóriát vigyél be a szervezetedbe.

Ezt is szeretjük
Fotó: