Rostos, édes finomságok, amik megkönnyítik a diétát: 4 ötlet gyümölcssalátákhoz
Elképesztő, mit lehet csinálni három gyümölcsből.
Nyáron nincs is jobb desszert egy friss és hűvös gyümölcssalátánál. Ez az étel azonban sokkal változatosabb is lehet, mint azt az ember első pillantásra gondolná.
Akármilyen finom is a gyümölcssaláta, azt nehéz tagadni, hogy a boltokban vagy dobozosan kapható változat minden, csak nem különleges. A legtöbbször alig van rajta ízesítő szósz, sőt sok esetben csak összevágott gyümölcsöket pakolnak a tányérba gyümölcssaláta címén. Ennél azonban sokkal gazdagabb ízvilágot is meg lehet teremteni akár pár egyszerű gyümölcsből is.
A gyümölcssaláta-készítés alapjai
A gyümölcssaláta akkor lesz igazán finom, ha van ideje összeérni az ízeknek, így a legnagyobb titok abban keresendő, mennyi időt töltenek el az összetevők a lében vagy szószban, amit hozzá készítesz. Ez lehet joghurt, gyümölcsléalapú, vagy facsarhatsz hozzá friss citruslevet is, pépesíthetsz hozzá gyümölcsöt, hogy testesebb legyen, és fűszerezheted fahéjjal, szerecsendióval, szegfűszeggel, mentával ízlés szerint.
Nem csak a szemnek kedves, ha a felkockázott gyümölcsök nagyjából egyforma méretűek. Ez azért is fontos, hogy ugyanannyira szívhassák meg magukat a lével vagy szósszal, amiben megforgatod őket.
A legfinomabb nyári receptek
A gyümölcsök íze mindig illik egymáshoz, tehát az szinte mindegy, milyen gyümölcsöket teszel a tálba. Az azonban már nem mindegy, milyen öntettel öntöd le őket. Próbáld ki ezt a négy öntetváltozatot, amely minden gyümölcssalátát igazi ínyencséggé változtat.
Citrusos öntet
- 2 dl frissen facsart narancslé
- 0,5 dl lime-lé
- reszelt narancshéj
- sztívia
- 2 ek menta
- 2 ek gyömbér
Eperöntet dióval
- 4-5 szem eper
- 0,5 narancslé
- pár csepp citromlé
- szívia
- 1 ek darált dió
- fahéj
A cikk az ajánló után folytatódik
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
Joghurtos-vaníliás öntet
- 1 doboz natúr görög joghurt
- 1 dl baracklé
- bár csepp citromlé
- vaníliaaroma
- szerecsendió
- sztívia ízlés szerint
Málnaszörpös-mandulás öntet
- 0,5 dl cukormentes szörp
- 1 doboz görög joghurt
- 5-6 szem málna pépesítve
- 1 ek mandulaforgács
- fahéj
Így lehet egészségtelen a saláta
A saláta is könnyen egészségtelen étellé tehető, ha az ember nem figyel oda, mi minden kerül a mixbe, számos népszerű alapanyag ugyanis hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Mutatjuk, mit érdemes elkerülni.
Hizlaló, egészségtelen fogás lesz a vége, ha így készíted a salátát: ezekre nagyon figyelni kell
Nézegess képeket!
ElolvasomA képek forrása: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!