Fogyókúrásnak hitt ételek

Amikor egy terméken azt látod, hogy valamiből kevesebb van benne, amiről már megtanultad, hogy rossz, automatikusan azt gondolhatod, hogy ez a termék jót tesz neked. Ilyen csapdába ejtenek a zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú joghurtok is, amelyekben ugyan a telített zsírokat tényleg visszafogják, de az ízt sokszor cukorral hozzák helyre. Ez pedig a sem a fogyókúrádnak, sem a koleszterinszintednek nem jó.

Ha ténylegesen a fogyókúrába illeszkedő joghurtot szeretnél, mindig ellenőrizd a termékek cukortartalmát, sőt, vedd számításba az összes tejtermékben természetes módon jelen lévő tejcukrot, a laktózt is.